January
Monday 23 May 2016 photo 1/1
|
Change
Vänstra bilden 23 april högra bilden 23 mars, en månad
Annons
Comment the photo
länge än en månad får du ligga i för att få resultat, bra ändå.. fortsätt, efter 8 år är du lika vältränad som jag va, 4-8 timmars pass varje natt,
det tar år att bli vältränad, ett år att få synliga permanenta resultat, 3 år att förstå det enklaste typ övningar, att ägg är bra föda, att failure vid 3 reps ska skiftas till failure vid t.ex. 12 reps. det tar 8 år eller längre tid att förstå sin egen kropp, veta vad som fungerar bäst för en själv och hur man lägger på sig mest massa. kost t.ex. Vissa svarar skitbra på havregrynsgröt, blir pigga i 8 timmar och får brutal pump av carbsen. Andra äter skit som cornflakes och tycker det duger.
LetMeLiveee
Sun 26 Feb 2017 21:49
Ursäkta? år att bli vältränad? Du kan gå från 125kg till 80kg och se vältränad ut efter 1 år? 3 år att förstå dom enklaste övningarna? 8 år att lära känna sin kropp? Vet inte vad du käkat men känns som att du jiddrar.
när man tränat mer än 10 år vet man vad det innebär att vara vältränad.
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/bodybuild/521322182/
Visa toppen
Show footer