Leva i nuet
– en avgörande del i umgänget med hästar

Vad innebär det egentligen att leva i nuet? Hur gör man och spelar det verkligen stor roll? Detta är de frågorna som jag kommer att utgå ifrån i skrivandet av denna text.

Det var inte förrän för några år sedan som jag riktigt förstod vad det riktigt innebär att leva i nuet. Då upptäckte jag också hur svårt det faktiskt kan vara i dagens samhälle. Att leva i nuet kan ju innebära en massa olika saker men främst att man liksom inte funderar på framtiden eller vad som ligger bakom en. Man njuter av nuet och lever varje sekund i total närvaro istället för att fokusera på saker som hänt eller saker som väntar, man tar saker och ting som de kommer. Nu kanske ni också förstår att det kan vara väldigt svårt att följa detta i dagens samhälle. Här är stressen ett faktum och vi formas av detta, vi glömmer bort att använda våra sinnen och bara njuta. Vi missar fåglarnas vackra sång, den friska luften och de härliga färgerna. Vi blir dåliga på att se vad vi har, istället fokuserar vi på det som vi inte har. Dagens samhälle är uppbyggt av en massa tider. Vi ska göra det och det då. Hur ofta tar vi en riktigt slappe dag som bara går åt till att göra ingenting? Där vi äter när vi är hungriga och sover när vi är trötta, inga tider att passa.

Jag försöker att leva i nuet men märker själv ibland hur mina tankar bara automatiskt flyter iväg till något som hänt eller en händelse som kommer i framtiden. Då brukar jag fokusera på något som jag gör just nu. Jag märker ofta att tankarna flyter iväg speciellt mycket när jag står och mockar så då brukar jag t.ex. fokusera på det jag gör, jag försöker uppfatta saker från mina sinnen hörsel, syn, känsel och lukt t.ex. Detta fungerar nästan alltid. Samma sak om jag t.ex. är ute och springer och tankarna flyger iväg, då fokuserar jag med mina sinnen t.ex. genom att höra på fåglarnas sång, känna fart vinden i ansiktet och andas in den friska luften.

Sinnen är som fallskärmar - de fungerar bara när de är öppna.

Så vad har nu allt detta med hästar att göra då?
Jo en stor skillnad mellan hästarna och dagens människor är att hästarna är betydligt bättre på att leva i nuet och njuta av livet. Flera studier har visat att hästar tänker och lever i nuet, de funderar inte speciellt mycket på vad som kommer att hända eller vad som hänt. Så därför är det viktigt att även vi människor försöker att vara i nuet när vi är med hästarna. För är inte vi fullt koncentrerade och fullt närvarande när vi är med våra hästar så kan vi ju inte heller begära att våra hästar ska vara fokuserade och lyssna på oss.

I väldigt många fall så kan faktiskt hästar hjälpa en att leva i nuet. Vissa hästar är så känsliga att så fort de märker att vi inte är koncentrerade och närvarande så hittar de på något, t.ex. springer iväg och äter gräs, Molly är en sån här häst som direkt märker när man inte är 100 % närvarande. Det kan vara väldigt störigt ibland men i grund och botten så är det absolut ett utmärkt sätt att tvingas till att vara närvarande. Så hästar kan vara de bästa lärarna i att leva i nuet.

Tänk på allt som vi missar, alla vackra ljud, alla färger, vi missar allt, och tänk på hur mycket längre livet faktiskt skulle bli om vi var närvarande i varje minut av det. När man börjar förstå vad det riktigt innebär att leva i nuet så inser man vad man missat, man upptäcker hur mycket lättare det är att uppskatta saker och ting och bli nöjd och lycklig. Man upptäcker också snart att det även går att njuta av livet när saker och ting går åt skogen. Vi vill väl vara lyckliga och nöjda, utan stress och oro? Varför väljer vi då ständigt bort att vara nöjda, det är du själv som bestämmer hur du ska må. Dina tankar reflekterar tillbaka sig i ditt liv.

Lev i nuet - för det är det enda ögonblick du har

Åh så fantastiskt text...