July
Saturday 8 March 2014 photo 1/1
|
Change
Socialfobi.
Jag är livrädd för att vara i butiker, att betala, att möta folk ute på torget m.m.
Men att åka tåg/buss går bra, då jag har musik i öronen och slipper tänka på alla andra.
Jag får panik, jag får ångest, jag känner mig rädd och jag vill bara därifrån illa kvickt.
Och vad jag fått lära mig, är att man ska ut och göra såna typiska saker för att "bota" fobin.
Men än så länge har det inte botat något.
Så nu vänder jag mig hit, och undrar om det finns någon vänlig själ som vill ge mig lite tips?
Tack <3
Annons
Anonymous
Sat 8 Mar 2014 18:56
Kan du inte prova med att dom ställen du är rädd för, lyssna på musik då? Lyssna på musik när du går till eller igenom torget, lyssna på musik fram tills du ska betala och ta det steg för steg? ha musiken i närheten utifall du känner dig rädd och får ångest, men komihåg att försöka tills din gräns är nådd, men komihåg att göra det steg för steg. :)
Anonymous
Sat 8 Mar 2014 18:59
Jo, de har du ju rätt i. Musik får mig att bli lugn, min ångestlugnande medicin.
Anonymous
Sat 8 Mar 2014 22:54
det är alltid värd ett försök? det är tyvärr det tips jag kan ge, hoppas att det hjälper lite. kram på dig!
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/bry-sig-gruppen/517548776/
Visa toppen
Show footer