4 February 2008
Army fitness, östermalm i Sthlm
Morgonstund har guld i mun
Va ett helvete att gå upp 04.00 inatt, va stendöd :) haha .. somna till på tunnelbanan till stadion, tur syrran sa till mej att det var dags att piggna till. Väl framme vid stadion börja glädjen komma efter ett nytt pass, men skulle ha Bruno idag så då visste man inte hur det skulle sluta.. iaf vi satte på oss. De som hade pannlampa skulle ha det. Sen bar det av ut i mörkret. Sprang en hel del, tog av vid elljusspåret där det var mörkt, såg knappt vad man sprang, kände bara skorna fyllas med vatten och lera så det kippade så härligt .. not !! fick stanna till och göra olika övningar på plats, bla bära varandra i leran, armhävningar, situps mm. Sprang vidare, stannade till sen nedanför en brant backe upp med ett järn "staket" där skule vi springa upp och runt 10 ggr, sen när alla var klara så råka vissa snacka så då blev det tre ggr till. Jisses va alldeles mör i mina luftrör. Fortsatte springa, stannade till och fick lägga oss ner vid ett dike med vatten, iskallt och i det skulle vi göra 10 armhävningar. Hade ingen känsel i mina ömma fingrar sen, men de blev snabbt varma. Fortsatte sen i slutet av träningen så stannade vi av och skulle langa över varandra en och en. jisses vad tungt, och många är vi så det tog tid. stackars de som har viktproblem som ska kasta sig upp och alla ska gunga fram personen.
Direct link:
http://dayviews.com/bubbelterran/2008/2/4/