Saturday 26 May 2012 photo 1/3
|
provade köra intervaller idag och det var skitjobbigt men skönt!
Annons
Camera info
Camera HTC Vision
Focal length 4 mm
ISO 75
Comment the photo
FrkGlad
Sun 27 May 2012 08:34
Det är lite olika. Jag tränar löpträning med en löpgrupp här i Uppsala men vi brukar köra Bla stegen som betyder 1 min löpning, 1 min vila, 2 min löpning, 1 min vila osv upp till fem och sedan ner igen till 1 min. Kan ge några fler tips när ni kommer hit till helgen!
Ulrika Englund
Sat 26 May 2012 14:55
Ja, det skulle vara kul! nu körde jag 5 min uppvärming sedan 9 stycken 20 sekunders högintensiv löpning (3:40-4:20 min/km) och 8 stycken 30 sekunders lågintensiv löpning (på 5:00-6:00 min/km) och nedjoggning 4 min. Hur brukar du köra? är helt slut i benen nu!
3 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/cellmonster/505742688/