Wednesday 1 October 2008 photo 1/3
![]() ![]() ![]() |
Här är en skiss på hur min träning kommer se ut från och med på lördag
Måndag: Ergs (rowingmaskin)
Tisdag: Springa runt stan och tillbaka
Onsdag: Curcuits with John Hill (situps, pushups, tyngdlyftning och alla sånt)
Torsdag: Other exercise
Fredag: free
Lördag: 7.30, Rowing 8 längder (dvs, upp och ner themsen 4 ggr)
Söndag: 7.30 Rowing Heads( betyder att man rejsar upp och ner 2 ggr) sen 10.30 Rowing 8 längder
Måndag: Ergs (rowingmaskin)
Tisdag: Springa runt stan och tillbaka
Onsdag: Curcuits with John Hill (situps, pushups, tyngdlyftning och alla sånt)
Torsdag: Other exercise
Fredag: free
Lördag: 7.30, Rowing 8 längder (dvs, upp och ner themsen 4 ggr)
Söndag: 7.30 Rowing Heads( betyder att man rejsar upp och ner 2 ggr) sen 10.30 Rowing 8 längder
Annons