September
Monday 23 March 2009 photo 1/1
|
Körde ett flextest idag kl 9 på kvällen, kunde inte köra det innan då jag jobbade och kom hem så sent.
Farsan hängde med fast på cykeln. först sprang jag 4 km uppvärmning för att få reda på min arbetspuls, den blev 110 :D Sen var det dags för 3 km flextest :D
Jag sprang den sträckan på 9 min och 49 sek :D när jag sedan mätte min syreupptagningsförmåga så fick jag <span style="font-family: Calibri; font-size: 15px; line-height: 17px;">75.77 ml/(kg*min)<span style="line-height: normal;"> :D och enligt hälso-häftet vi har fått i idrotten så är man en mycket vältränad idrottsman om man ligger på mellan 75-85 <span style="line-height: 17px;">ml/(kg*min).
<span style="line-height: 17px;">Det värsta var att det började snöa när jag sprang oxå... Varför jag gjorde detta, ja dumma hälsokrönika :)
<span style="line-height: 17px;">
<span style="font-size: 18px; line-height: 17px;">Så nu vill jag att ni kallar mig för sir. <span style="border-collapse: collapse; line-height: normal; white-space: pre; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px;">Atle<span style="border-collapse: collapse; line-height: normal; white-space: pre; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px;">t Crazy Kenny Olausson XD ;)
Comment the photo
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/crazykenny/346772594/
Visa toppen
Show footer