Friday 1 January 2010 photo 9/15
![]() ![]() ![]() |
2009
ny kost
Annons
Comment the photo
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 4 Jan 2010 10:19
Men du, 180g protein om dagen, vad har du för exempel på det? Kör du typ som LCHF då eller?
![](http://cdn08.dayviews.com/110/_u8/_u1/_u7/_u9/_u2/u817926/1375193570_m_1.jpg)
dadilydoo
Mon 4 Jan 2010 10:20
nope. högt protein, sen sarvar man med kolhydrater och fett för att komma upp i rätt mäng kalorier. 180 g protein på en dag är ju typ 1 kg kvarg och 400 g kyckling.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 3 Jan 2010 23:40
Vad för diet? :)
![](http://cdn08.dayviews.com/110/_u8/_u1/_u7/_u9/_u2/u817926/1375193570_m_1.jpg)
dadilydoo
Sun 3 Jan 2010 23:41
"3 gånger kroppsvikten" protein (60 kg = minst 180 g protein om dgane) och alltid underskott av kalorier. Mycket enkelt, otroligt effektivt, no bullshit :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 3 Jan 2010 23:09
Ditt ärr är fan vackert. Jag tänker på Manson varje gång jag ser det.
![](http://cdn08.dayviews.com/110/_u8/_u1/_u7/_u9/_u2/u817926/1375193570_m_1.jpg)
dadilydoo
Sun 3 Jan 2010 23:10
gört! på en månad försvann 4 kg fett. och då ökade jag rejält på gymmet samtidigt.
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/dadilydoo/435200019/