Monday 16 September 2013 photo 4/6
|
Hej kära dagbok.....
Jag har nu suttit och kikar över mitt gamla projektarbete jag gjorde under mitt sista år i gymnasiet. PA:t handlade om fettreducering. Jag deffade som metod under fyra veckors tid.
Nu ska det hända igen! Måndagen 23/9 ska jag börja deffa igen. Skillnaden mellan denna gång och förra är att under förra deffen simmade jag och nu kommer jag köra mer styrketräning.
Nu ska de planeras mat! Frukost/mellanmål/lunch/mellanmål/middag.
Kommer även skriva ut alla mått/vikt varje vecka. Kommer mäta fett% genom YCMA-formeln.
(google bild)
Annons