Torsdagen den 18 så var äntligen höstterminen klar och tillsammans med den tränings året 08. Jag signerade ut med en vikt på 80 kg på 11-12%

Efter en del upp och ner iom flyttet till stockholm och allt vad det innebär så slutade 2008 hyfsat positivt enligt mig men som vanligt fattas det en hel del jobb i mina ögon. Egentligen blir man aldrig klar iof..

Här följer några bilder, förebyggande kritik uppskattar jag jätte mycket, det är så man blir bättre ju :)

hehe you don't wanna know.. men den formen fick sättas ihop med väldigt väldigt short notice.. så 6 veckor från 92-93 kg till dessa 80-79 du ser på bilden.. inte det bästa och inget jag rekommenderar, i vanliga fall tar jag 12 till 16 veckor på mig och kan då behålla en hel del kvar.. mins inte riktigt, är så inne på det jag äter nu, men jag minns tonfisk, makrill, keso, ris, havregryn, riskakor, kycklingbröst och protein shake's samt någon frukt.. hoppas det svarar på det du undrar :)

känns skönt att veta att du håller koll :) får ta till mig mod och lägga ut mer..