Thursday 19 February 2009 photo 2/2
|
Idag gjorde jag egna Protein-bars!
Jag tänker börja träna lite smått imorgon. Har hittat ett program gjort av Pavel Tsatsouline som bara innehåller övningar med kroppsvikt. Detta är en snubbe som utformat program till ryska Spetsnaz och amerikanska marinkåren... good shit alltså.
Protein-bars kimmieboy style!
3.5 - 4dl fiberrikt havre
5 små skopor med Whey protein
5 matskedar jordnötssmör
1 - 1.5dl mjölk
Bara att blanda ihop, smeta ut på en talrik, skära ut dom till små kakor och in i kylskåpet ett par timmar. ^^ Innehåller ca. 500kalorier om man tar två bitar. ^^
Annons
Comment the photo
Jesper wiberg
Sat 21 Feb 2009 02:31
Eller ta dig 3 kg socker och häll i dig. så ska vi se vem som är pigg. (Visserligen inte på ett bra sätt) ahaha
ettslagifejjan
Fri 20 Feb 2009 03:47
ooooh! tell me more! :O Gimme gimme gimme some recepies woman! ^^
ZirTiger
Thu 19 Feb 2009 23:01
Eller så käkar man en macka med jordnötssmör och dricker mjölken blandat med proteinpulvret till.. Mums mums. ;)
ettslagifejjan
Thu 19 Feb 2009 21:22
Skulle du äta 500 kalorier per dag så hade du nog varit döende, och det vill vi ju inte? :( :P
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/ettslagifejjan/333959884/