1. gå in på snyggast.se 2. klicka på ditt motsatta kön 3. tryck sedan 7 gånger på 10 4. det är din framtids man/hustru woöö jag fick snyggast.se´s snyggaste brud. hon är dock 16, liiiite för gammal för mig dock :/

Olika näringsämnen tar olika lång tid att omvandlas till blodsocker. Hur lång tid det tar för kroppen att göra detta mäts i Glykemiskt Index, GI. Ju högre GI, desto snabbare stiger blodsockernivån.

Tanken bakom GI-dieten är att undvika snabba och kraftiga höjningar och sänkningar av blodsockernivån och minska risken för att blodsockret åker jo-jo i kroppen. Slipper vi det så lockas vi heller inte till att stoppa i oss för mycket energi, vilket leder till övervikt.

GI-dieten har blivit populär och många anser att den är effektiv för att hålla vikten. Men det finns också många kritiker som menar att det är fel att bara fokusera på ett livsmedels GI, eftersom det finns fler aspekter att ta hänsyn till. Produkter med lågt GI kan till exempel vara både feta och salta och knappt innehålla några näringsämnen. Dessutom säger glykemiskt index bara hur olika livsmedel påverkar blodsockret var och ett för sig. Äter man en hel måltid blir värdena annorlunda.

Det är alltså omstritt vilken roll det glykemiska indexet spelar för vår kroppsvikt och vetenskapligt finns det fortfarande frågetecken att räta ut. Men klart är att vi inte mår bra av för stora blodsockersvängningar.