July 2009
körde fysträning idag. stolt :D 4min 90% 3min70% gånger 4 1min plankan 20 armhövningar 20 ryggresningar gånger 3 Framsida lår 10 kg/ben Baksida lår 10kg/ben 20 Tåhävningar
Samma runda idag me 4min 90% 3min70% gÃ¥nger 4 1min plankan 20 armhövningar 20 ryggresningar gÃ¥nger 3 12 Framsida lÃ¥r 12.5 kg/ben 12 Baksida lÃ¥r 12.5 kg/ben 20 TÃ¥hävningar gÃ