(Bild av Roko-Epsilon.)

Results of your
Attention Deficit Disorder Quiz

You scored a total of  92 

It is highly likely that you are presently suffering from adult attention deficit disorder, according to your responses on this self-report questionnaire. You should not take this as a diagnosis of any sort, or a recommendation for treatment. However, it would be advisable and likely beneficial for you to seek further diagnosis from a trained mental health professional immediately.

S C O R I N G   K E Y

If you scored... - You may have...

    70 & up - Adult ADHD
50 - 69 - Moderate ADHD 
35 - 49 - Mild ADHD 
25 - 34 - Borderline ADHD
0 - 24 - No ADHD likely 

http://psychcentral.com/cgi-bin/addquiz.cgi

Är någon förvånad?

Det är inte jag. xD

(Kuriosa: Jag avbröt testet flera gånger för att reloada Facebook och dayviews. xD)

:D

Och jag blev inte sur, btw. Så att du vet. :3

nä nu är jag sårad, 4EVER!
du svara inte på sms din snok!

DDD8
SNOK.

Menmen.. Jag tänkte mer på avslappnande musik som inte kräver uppmärksamhet att lyssna på, som enkla men avslappnande melodier utan sång. :3

Jag hittade några fler tips! 8D

Tänk på ett ämne som är lagom engagerande och bara det. Tänk på samma sätt in dig i ett halvtråkigt scenario. Exakt hur du kommer att ha dina morgonrutiner imorgon, vad du kommer att äta till frukost osv. På så sätt håller du dig borta från stressande ämnen men tråkar ut hjärnan tillräckligt för att den ska koppla av.

Ha penna och papper vid nattygsbordet. Har du får många tankar som cirkulerar i huvudet och att du egentligen inte vill släppa dem för att stressen av att glömma bort dem är värre än att ”jonglera” med tankarna. Skriv ner vad du tänker på och tänk på dem på morgonen. Vissa människor får sina bästa idéer när de försöker somna, fortsätt med det men skriv ner dem och gå vidare till att somna. Ligger du och ”jonglerar” idéer är det kanske precis det som hindrar dig från att somna.

Ät något sockerrikt. Först får du en ”sockerchock” som gör dig väldigt pigg, sen sätter insulinet igång och ”dippen” gör dig ”lägre” än innan. Tänk på hur man brukar känna sig efter en middag. Detta tips är dock långt ifrån ett säkert kort och kan ha motsatt verkan.

Undvik att titta på TV eller att sitta vid datorn/mobilen precis innan du ska lägga dig. En spännande film är svår att slita sig ifrån och man är då vaken längre än man bör. En spännande film eller alltför engagerande film kan också sätta igång stress.

All musik = olika möjliga scenarion för olika karaktärer. Så. Nej. XD
Jag ska börja läsa i sängen igen, tror jag. :3

D8
Låter som en trevlig plan, gör så! 8D

I will. :3