October
Tuesday 24 July 2012 photo 2/5
|
Change
två veckor har jag mått bra nu, inte en enda ångestattack har jag fått förutom nån gång då å då på nätterna, det har varit skönt, men ändå konstigt eftersom det varit en vardag för mig.
jag samla mod o prata med min far att ja får ångest då å då, han försöker lyssna men eftersom jag inte tycker om att prata känslor irl så blir det svårt att förklara hur jag verkligen mår.
börjar må lite sämre nu, vet inte varför men någoning känns fel.
eftersom ingen riktigt vet hur jag mår så blir det också svårt att förklara.
jag känner mig bara värdelös. tittar på hur jag ser ut och ser inte något fint i mig. det är också svårt när jagi nte har nåra vänner, två st jag verkligen litar på men knappt någon hör av sig.. jag behöver uppmärksamhet men mina vänner har också vänner, jag kan inte stå i fokus jämt, även fast jag vill..
är också ett diagnosbarn, men kan inte acceptera det själv. jag kan inte heller berätta det för folk varför jag är tillbakadragen o konstig eftersom jag skäms över mig själv så mycket att jagi nte ens kan säga namnet på't. det är en jobbig grej jag gråter varje gång jag tänker på det.
jag samla mod o prata med min far att ja får ångest då å då, han försöker lyssna men eftersom jag inte tycker om att prata känslor irl så blir det svårt att förklara hur jag verkligen mår.
börjar må lite sämre nu, vet inte varför men någoning känns fel.
eftersom ingen riktigt vet hur jag mår så blir det också svårt att förklara.
jag känner mig bara värdelös. tittar på hur jag ser ut och ser inte något fint i mig. det är också svårt när jagi nte har nåra vänner, två st jag verkligen litar på men knappt någon hör av sig.. jag behöver uppmärksamhet men mina vänner har också vänner, jag kan inte stå i fokus jämt, även fast jag vill..
är också ett diagnosbarn, men kan inte acceptera det själv. jag kan inte heller berätta det för folk varför jag är tillbakadragen o konstig eftersom jag skäms över mig själv så mycket att jagi nte ens kan säga namnet på't. det är en jobbig grej jag gråter varje gång jag tänker på det.
Annons
Väldigt bra att du försöker berätta att du mår dåligt. Det är ett stort steg. Ett tips är att skriva mer allt i ett brev i fall du tycker det är jobbigt att prata. Be dina föräldrar att ställa frågor i ett brev så du kan svara i lugn och ro tills dess att du känner dig mer trygg att prata med dem.
Sen så måste du försöka bygga upp ditt självförtroeende. Tänk inte på allt du tycker är fel. Tänk på possetiva grejer. ( i början måste man tvinga sig själv till det) Skriv upp 5 saker som är bra med dig och varje gång du går förbi något som reflekterar din spegelbild så säger du de 5 sakerna till dig själv. Fortsätt så och lägg till en ny sak för varje vecka som går.
Sen så måste du försöka bygga upp ditt självförtroeende. Tänk inte på allt du tycker är fel. Tänk på possetiva grejer. ( i början måste man tvinga sig själv till det) Skriv upp 5 saker som är bra med dig och varje gång du går förbi något som reflekterar din spegelbild så säger du de 5 sakerna till dig själv. Fortsätt så och lägg till en ny sak för varje vecka som går.
sandra
Mon 30 Jul 2012 17:30
Jo, jag ska försöka, jag har en "bra-bok" jag skrev för tre år sen där jag skrev tre bra saker jag gjort under dagen o tre bra saker jag ser mig själv. "ibland måste man ljuga för sig själv för att man sedan ska kunna tro på orden" fick ja höra när ja o en lärare höll på med den boken, jag ska försöka att fortsätta med det, jag har fått en ny garderob, så jag kommer förhoppningsvis känna mig finare o inte lika tråkig jag känt mig innan.
MaxErikssoon
Tue 24 Jul 2012 17:36
du är ju visste vacker ! dom flesta tjejerna skulle nog vara avundsjuka på hur du ser ut! finns allrid om du vill prata ! <3
sandra
Tue 24 Jul 2012 17:39
Efter ca nio år av mobbing o trakassering tar jag tyvärr inte åt mig nåt eftersom jag inte litar på folk, å säga att jag är fin känner jag att det bara är en lögn
Ja, detsamma.
Ja, detsamma.
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/507882312/
Visa toppen
Show footer