October
Wednesday 13 March 2013 photo 5/5
|
Change
Jag försöker räcka till. Jag försöker kämpa för allt. Men ibland så bara faller allt utan att man själv hänger med i fallet.
Mitt självskadebeteende & min panikångest styr allt.
Klarar knappt av en sådan enkel situation som att gå ner och posta brev utan att få panik. Det är knappt så jag klarar att ta mig till skolan.
Fick ut all min medicin nu + Sertralin som är ny. Kommer kännas ovant att trycka i mig allt igen.
Imorgon börjar också DBT på riktigt. Skall sitta där i ca 2 timmar och prata ut om det äckliga liv jag tvingas leva i med någon helt okänd person och en psykolog.
Jag vill inte ha det så här, men jag kämpar ju för allt jag kan, men ibland går det inte att kämpa längre. Man flyr och blir rädd för sig själv.
Är så himla sugen på att bara ge upp alt. Jag har kollat upp vilken tid tågen passerar Nkpg, jag har kollat var som håller min vikt, jag har räknat ut hur mycket av vad som behövs. Är rädd och inte säker i min egen närvaro.
Allt går ner, ner & ner. Och jag är rädd, så jävla äckligt rädd.
Annons
Att ha ångest kan vara otroligt handikkappande. Men DBT har bevisad god effekt hos personer med ångestproblematik. Som du säkert också vet så måste du sluta självskada om du vill må bra. Att självskadebeteende skapar ångest och depressioner och tar extremt mycket energi från dig.
Bloodspoon
Thu 14 Mar 2013 09:28
Jag har fått höra från DBTn att jag verkligen måste sluta skada mig. Men det blir som en slags press det som ändå triggar igång en.
DBT handlar ju om att lära sig hantera sina problem på rätt sätt. Så en del i det är ju självklart att göra sig av med de dåliga sätten. Vad som funkade för mig för att hitta viljan var att varje dag upprepa allt negativt som finns med att självskada. Det är dåligt och man måste ändra sin tankeinställning till självskadandet. Det finns lite tips på http://www.sjalvskador.n.nu/sjalvhjalp
Anonymous
Wed 13 Mar 2013 21:27
finns !
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/513397641/
Visa toppen
Show footer