Tuesday 2 April 2013 photo 1/4
|
om 45min sitter jag inne på ett rum med en psykiatrier på bup och pratar medicin. Jag vet inte varför, men jag har sån jävla ångest, är så nervös och håller på att få panik.
Jag tycker inte om att vara där och jag har fått ångest innan, men jag fattar inte vart paniken kommer ifrån. Uffa.
Annons
Ibland hamnar vi i situationer som ger oss ångest. Låter lite som om du fått ångest i denna situation innan och därför spänner dig, får förväntansångest osv.
Det bästa du kan göra är att bara andas lugnt och långsamt. Försöka att göra det bästa av situationen. Sedan när du klarat mötet, Var stolt över dig själv.
Det bästa du kan göra är att bara andas lugnt och långsamt. Försöka att göra det bästa av situationen. Sedan när du klarat mötet, Var stolt över dig själv.
oddfrantic
Tue 2 Apr 2013 10:16
Försök att göra mindfulnessövningar ifall det går. Kan det vara det att du får panik för att du kanske tänker att du är såpass "sjuk" att du måste medicineras och egentligen inte vill det? Vet inte om du förstår vad jag menar, förlåt. :-)
Anonymous
Tue 2 Apr 2013 11:21
har varit där nu, jag får mer panik av kuratorer, läkare, rektorer osv, men jag har fattat själv att jag behöver medicin.
Anonymous
Tue 2 Apr 2013 12:52
min pappa lät mig ta en cigg innan så jag lugnade ner mig lite tack vare den, men när jag satt där inne ville jag ändå bara därifrån, men satt kvar och försökte hålla mig lugn.
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/513703600/