Tuesday 2 April 2013 photo 2/4
|
fattar mig kort och STOLT !
har varit ren från allt i 3 månader och fri i ett år från all slags själv skada !!:D
klarar jag av det klarar nog dom flesta av det, tag tror på er iaf!
det finns alltid ett litet ljus i änden på tunneln, visst att den kan va längre för vissa och kännas oandligt, så finns det faktiskt det!
Annons
oddfrantic
Tue 2 Apr 2013 19:40
Grattis! Jag är också på god väg, har varit skadefri i ungefär en och en halv månad. :-)
oddfrantic
Tue 2 Apr 2013 22:48
Har alltid varit negativt inställd till KBT, det hjälpte mig inte alls. DBT är så mycket bättre, och otroligt strukturerad vilket är något jag behöver för att få något ut av det. :-)
SpiDerMaaaan
Wed 3 Apr 2013 23:09
det beror nog mycket på vad för bakgrund man har med, även om man kanske tror man har mycket gemensamt till en början osv men sen i slutet är det nästan bara missbruket eller självsakade beteendet som är det samma/liknande... visst att man kan känna samma känsla, tänka samma hemska saker, och förstå hur en ångest attack känns. det är bra att olika behandlingar hjälper på många människor, det hjälper ju också till att utveckla dom mer så dom blir fler. tänk om det bara skulle finnas en behandling, jag tror inte många skulle klara sig !:) inget illa menat mot dig, alla har sitt tanke sätt och sina behov och det är viktigt att man berättar det för den man får behandling oss, för att få det så bra som möjligt, och på sitt egna sätt !:)
oddfrantic
Thu 4 Apr 2013 05:29
Just i min DBT-grupp (och i de flesta andra) så är det inte det att man har ångest/självskadar som är anledningen till att man kommer dit, utan den emotionella instabiliteten. Det bästa med färdighetsläran ("gruppterapin") är att man tillsammans med de andra kan diskutera och hitta nya sätt att gå ned i känsla = mer stabila känslor. DBT skulle nog passa de flesta, faktiskt. För det är så himla mycket mindfulness och hur man kan släppa det som har hänt/kommer hända. Mycket nyttigt för alla. :-)
Som du säger så har vi ju alla olika förutsättningar, t.ex. så måste jag ha det strukturerat för att få det att fungera. DBT är även väldigt strikt, så det är liksom inget man glömmer eller bara kan säga att man inte vill gå på längre. :-)
Som du säger så har vi ju alla olika förutsättningar, t.ex. så måste jag ha det strukturerat för att få det att fungera. DBT är även väldigt strikt, så det är liksom inget man glömmer eller bara kan säga att man inte vill gå på längre. :-)
Grattis :)
Dela gärna med dig av tips på hur du klarade av att bli fri och ren så att andra i gruppen kan få inspiration att själva försöka :)
Dela gärna med dig av tips på hur du klarade av att bli fri och ren så att andra i gruppen kan få inspiration att själva försöka :)
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/513711542/