October
Wednesday 21 August 2013 photo 2/3
|
Change
Jo, jag har mått dåligt allt för länge. Jag tänker inte skriva om det, tänker skriva om så mycket positiva saker som möjligt.
1. Jag har börjat på Folkhögskola!
2. Jag skall äntligen få en utredning.
3. Jag försöker undvika filmer/musik/böcker som får mig att må dåligt i längden.
4. Läser självhjälpsböcker. Bara det har påverkat mig en del. Men det stora arbetet är att få in tänket och inte "ha bråttom" som jag alltid har haft med att må bra. Det mår man inte bra av, ta ett steg i taget.
5. Försöker att inte träna eller göra alltför kravfyllda saker.
6. Nu har jag rutiner igen, kommer upp tidigt, lägger mig i bra tid. Mycket är hjälp tack vara min kvällsmedicin, utan den hade jag aldrig kunnat somna.
7. Försöker undvika mycket kaffe och godis (DET ÄR JÄTTESVÅRT, iallafall med godis, men jag försöker!!)
8. Promenera, promenera, promenera! Jag har vääääldigt svårt för att bara "promenera" utan att ha med mig kameran, musik eller ha ett mål med att jag skall träffa någon eller köpa något. Men jag försöker.
9. Jag kanske har upprepat något, jag vet inte, jag bara skriver och en del kanske ni redan visste!
10. Ge mig gärna mer tips om ni har något!
Annons
Theleet
Thu 22 Aug 2013 07:35
Jag kan rekomendera The Power of Now av Eckhart Tolle. Den hjälpte mig att helt vända mitt liv och jag har blivit av med både depression och social fobi på under ett år. Jag känner dessutom två andra som också har tagit stor nytta av den. Vad läser du/har läst nu?
Anonymous
Thu 22 Aug 2013 17:10
Åh tack!
Positiv ångest - Paul Moxnes
Tio skäl att älska Freud - Den hjälpte mig inte jättemycket men det var intressant!
Psykologi, de femtio viktigaste böckerna i en bok
Mer kommer jag inte på för stunden :>
Positiv ångest - Paul Moxnes
Tio skäl att älska Freud - Den hjälpte mig inte jättemycket men det var intressant!
Psykologi, de femtio viktigaste böckerna i en bok
Mer kommer jag inte på för stunden :>
Theleet
Thu 22 Aug 2013 20:36
De två sista låter intressanta. Jag har inte läst så mycket böcker. Jag brukar lyssna på ljudböcker när jag jobbar o.s.v. Hoppas de finns i ljudbok :)
Ett tips som jag tycker är bra är att unna sig själv att göra saker man tycker om och mår bra av. Till exempel kolla på en bra film, äta extra god mat eller ta ett bad . Att hitta saker som lyser upp vardagen har varit viktigt för mig, för att jag ska må bra.
Sedan tycker jag att det är jätteviktigt att tänka på allt bra och positivt som finns runt om kring oss.
Sedan tycker jag att det är jätteviktigt att tänka på allt bra och positivt som finns runt om kring oss.
Anonymous
Thu 22 Aug 2013 17:23
Jo det gör jag en del men borde kanske hitta lite mer runt om mig :>
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/515796439/
Visa toppen
Show footer