October
Tuesday 17 September 2013 photo 1/1
|
Change
Jag behöver tips för hur man står emot suget efter tabletterna och alkoholen,
vet inte vart jag ska ta vägen snart.
bara tagit min medicin och inget annat sen maj,
men jag vill verkligen bedöva mig,
ta tabletter tills jag inte känner längre.
Hur står man emot suget?
Annons
Anonymous
Tue 24 Sep 2013 07:38
har samma sak. jag vaknade denna morgonen med en massa ursäkter att jag kanske skulle gå till systemet. det jag brukar tänka med suget är att det bara är lögner. Du behöver inte de sakerna för att överleva och jag brukar tänka på det jag inte har då jag missbrukar. som min pojkvän, vänner och familj. och mig själv. man utvecklas ingenting under en missbruks period. och brukar tänka vem jag vill vara, missbruks tjejen eller hon som faktiskt är bra på något.
Anonymous
Tue 24 Sep 2013 21:28
vad äter du för pills? och hur får du tag i allt. du som är så ung, inte kul att börja sitt missbruk så tidigt. du missar just den tonårs tiden där du lär dig bli vuxen och självständig och kunna hantera problem. för som mig som haft missbruks beteende sedan jag var 15 år har väldigt svårt ibland att klara mig i sociala sammanhang att hantera bråk, förlora någon, döds fall osv. för jag vill bara dricka på de tillfällena.
och oftast måste man hitta känslan bakom man mår dåligt och försöka reparea den.
och oftast måste man hitta känslan bakom man mår dåligt och försöka reparea den.
69SleazyShots
Tue 24 Sep 2013 21:53
det som finns, mest olika lugnande, har hänt att jag rökt på också. Jo, började vid 14 och har redan problem med sånt pga asperger så det blir ju inte bättre. man vill ju ta till det så fort det blir jobbigt
69SleazyShots
Tue 24 Sep 2013 23:48
att man redan har problem från början med sociala saker och att det blir lättare när man är påverkad och 10 tusen gånger jobbigare utan något i kroppen för man inte har en aning om vad man ska säga eller hur man ska bete sig
Det akuta suget brukar oftast släppa efter några minuter så då gäller det bara att lära sig stå ut. Hur ofta dessa "akuta" besvären kommer är olika från person till person. Men som regel minskar de med tiden.
Att försöka fokusera på andra saker är viktigt. Ju mer du tänker på suget desto värre blir det.
När suget känns väldigt svårt. Försök att visualisera en bra framtid där du är helt fri från dina beroenden. Tänk på de långsiktiga belöningarna istället för den kortsiktiga.
Att försöka fokusera på andra saker är viktigt. Ju mer du tänker på suget desto värre blir det.
När suget känns väldigt svårt. Försök att visualisera en bra framtid där du är helt fri från dina beroenden. Tänk på de långsiktiga belöningarna istället för den kortsiktiga.
Det är en metod som många med svår ångest använder för att härda ut och lära sig leva i nuet. Du kan läsa om det här: http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=241&Mindfulness
ByeByeEddie
Wed 18 Sep 2013 18:10
Jag har varit i ett tungt blandmissbruk förr och har fortfarande sug ibland. Då brukar jag meditera med hjälp av andningsövningar. Någonting annat som fungerar är att bara springa ett varv runt kvarteret
tough-fluffy
Tue 17 Sep 2013 18:23
Berättar för lärare så du kanske kan få lämna lektionssalen en stund om det blir för jobbigt. Och gällande läxor så kan man lägga ner det i några minuter så man får lugna ner sig lite.
tough-fluffy
Tue 17 Sep 2013 18:28
Det vet jag inte vad det är. Men som sagt, försök berättar för lärarna vad som är på gång så borde de ju försöka hjälpa dig på bästa sätt.
69SleazyShots
Tue 17 Sep 2013 18:48
ungefär som IV, dom har bara delat upp IV i flera delar, men nästan samma princip.
jo, ska prata med Erik det är han som är min mentor och oftast med på lektionerna
jo, ska prata med Erik det är han som är min mentor och oftast med på lektionerna
35 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/516110900/
Visa toppen
Show footer