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No hay nada en la escalada que pueda sustituir al profesor, cosa facil de encontrar. Deberias contratar a un monitor, o guia de montana, para aprender tecnicas de escalada seguras. Informate en tu federacion territorial. Antes de entrenar para este deporte es aconsejable consultar a un especialista en medicina deportiva.
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Esta Guia fue disenada para su uso en conjunto con el Curso de Entrenador de CrossFit Nivel. 1, con el proposito de desarrollar el conocimiento y las habilidades de entrenamiento, y para que sirva de apoyo para el Examen de Entrenador de Nivel 1. Este es un recurso basico aunque no totalmente completo. Parte del
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La fisiologia del deporte aplicada al mundo de la escalada y sus respectivos entrenamiento,. Es necesario tomar en cuenta conceptos basicos como Entrenamientos de. Fuerza – Resistencia, Fuerza – Maxima, entrenamiento en Bulder y UNA PARTE METODOLOGICA QUE GUIA EL ENTRENAMIENTO. 3. IMAGENES
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