May
Wednesday 18 July 2012 photo 2/3
|
Change
Hjälp !
Detta är lilla söta Melissa. Hon är 15 år och innan har hon haft en spricka i sitt bakben. Och är väldigt fet och inga muskler alls. Blir svettig direkt vad man än gör. Jag har börjat springa lite med hon i backar för hon ska jobba in sin bakdel. Jag är väldigt intresserad av hoppning och där krävs en hel del muskler. Kan någon hjälpa mig med olika övningar som är bra?
p.s jag fyller år i dag ;)
Annons
Camera info
Camera J10i2
Focal length 4 mm
Aperture f/2.6
Shutter 1/60 s
ISO 40
Comment the photo
Loreai
Wed 18 Jul 2012 12:01
Övergångar är jättebra! :) Och att låta henne skritta i backar är också bra, bättre än att springa för då jobbar hon på ett annat sätt :) testa jobba på serpentiner i trav med fyra bågar för att variera varv hela tiden, och på första bågen gör du övergång till skritt, sen trav igen. På båge nr. 2 gör du halt från trav och sen igång i trav efter ca 5 sekunder, på båge 3 fattar du galopp och saktar av efter något galoppsteg, och på båge 4 saktar du av till skritt igen. Jättebra övning för att både mjuka upp, väcka koncentrationen och fixa konditionen :)
Loreai
Wed 18 Jul 2012 16:54
det bästa är att skritta i början, och sen låta honom galoppera upp på långa tyglar :)
Sofie Langkjaer
Wed 18 Jul 2012 17:09
men i nerförbacken så skrittar jag alltid så vi inte snubblar ;)
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3173896/507660553/
Visa toppen
Show footer