Vikt och hälsa, alltid denna ångest, fixering, fett, mat, socker - allt som har med hälsa/träning/kost och motion att göra.

Jag har inte ofta ångest över min "storlek", jag vet om att jag är mullig och har aldrig varit riktigt smal.
Just nu anser jag själv att jag är för stor - men inte fet, och jag vet att jag kan göra nåt åt det, och jag är på gång.

Men en sak är säker att sätta upp för stora mål och krav har aldrig funkat för min del.
och.. jag väger mig aldrig, jag mäter mig.
Jag vill inte fokusera vid en vikt eller ett BMI.. det skapar bara fixering.
jag mäter mig.

Hur gör du för att bli motiverad & träna bättre?
Väger eller mäter du dig?
Nyfiken och alltid sugen på nya tips och trix.

ha en trevlig kväll <3

Jag kombinerar båda två; att väga mig och mäta mig. Just för att, som andra sagt nedan, det ibland kanske inte händer något alls med vikten men kroppen ändå förändras mycket. BMI gillar jag inte, kroppar är så väldigt olika. Hitta det sätt som passar dig och kör på det!

Jag håller dessutom helt med Woolf om att det är en riktigt bra idé att skriva ned det man gjort, för att kunna titta tillbaka på det. Det uppmuntrade mig mycket att kunna se vad jag gjort föregående månaden och försöka överträffa det. Just nu tävlar jag dessutom med min man; ett sätt att peppa oss båda att ta tag i träningen.

Jag väger mig en gg / vecka nu i början men har som mål att gå i de byxorna jag gick i innan (då jag var smalare men INTE tränade). Muskler väger mer än fett, så fixerar mig inte vid en speciell vikt utan en speciell storlek :).

För att motivera mig har jag sorterat mina gamla, för små kläder i storleksintervall med 5 kg mellanrum. När jag nått under den utsatta linje, tex 75 kilo använder jag de kläderna igen. Motivation 2 är att jag INTE ska köpa några nya kläder/skor förren jag först gått ner ett visst antal kilo. Motivation 3 är träningsdagbok. Det är så jääääääkla nice att se alla dagar fyllda av någon sorts motion! Och man vill inte att det plötsligt ska bli en lucka, så det motiverar en massa de dagar man inte är sugen på träning :)

Jag både väger mig (dock inte alls mycket) och mäter mig. Och som FaniAbramsson skrev så är det alltid kul att rota i garderoben efter gamla kläder och sedan se att dem är förstora, en underbar känsla :)

Tjenixen!

Jag behöver ingen motivering för att träna, då jag tycker det är grymt kul att träna! Dock gillar jag inte alldeles för enformig träning, typ att vara ute och jogga eller göra 100 situps varje dag, usch.

Jag varken väger eller mäter mig. Utan jag går bara på själva utseendet. Jag struntar i hur mycket jag väger eller hur många cm det är runt min midja. Så länge jag är nöjd med mitt utseende, så spelar vikten ingen roll för mig :)

jag väger mig ibland, men det är inget jag gör, jag har ett par för stora byxor i garderoben som jag tar på mig med ett par månaders mellanrum ^^
så när jag började gå ner var dem för små, sen gick dem till legom o nu stora, det funkar skitbra att bli motiverad av xD