Har som säkert många andra " att gå ner i vikt" som nyårs löfte,

Vet inte om man kan klassas som mullig när man bara har extra hull på ett ställe, har sedan min två sötnosar föddes haft det riktigt segt med att bli av med "bebismagen" men i år tänkte jag att nu får den fan ge med sig och försvinna =) har börjat äta lite nyttigare iaf, typ bytt ut allt ris/pasta och bröd mot fullkorn och slutat med läsk och godis, när de kommer till att röra sig är jag inte så awesome på det, utan det blir nån timme varannan dag framför move fitness till ps3, men de är ju bättre än inget ^^

Nu har jag ju även gett mig på att sluta röka med samtidigt, efter ca 10 år som rökare så är de lite drygt, men har hållt uppe i snart en vecka, så bara att köra på!

Någon som har några bra tips och råd och komma med, ang något av sakerna får gärna skriva =)

Ha det gott :)

lchf funkade enormt bra för mig,nu kommer alla gnälla om att det inte är bra! men min mamma har pratat med läkare om lchf och fettet sätter sig inte alls runt hjärtat osv.jag åt lchf 1,5 mån och gick ner 5 kg,fuskade varje helg med tex en macka och godis.sen gick jag ner 2/3 kg till när jag började äta mer vanligt.annars kan du ju prova äta som jag gör nu,en knytnäve pasta kanske lite mer sen mycket grönsaker och kött,mer kött och grönsaker än kolhydrater inget socker på vardagarna dricka mkt vatten äta ofta 6 mål om dagen (frukost,mellanmål,lunch,mellanmål,middag,mellanmål) frukt eller grönsaker eller ett ägg som mellanmål,kanske knäckebröd. man ökar förbränningen om man äter ofta.röra på sig! tallriksmodellen är oxå bra.vill du få bort mage är plankan en bra metod .hmm mer tips har jag inte,tror olika saker funkar för olika människor.lycka till!

drick TON med vatten! vatten är jätte bra speciellt på morgonen då magen automatiskt börjar jobba av att den har varit varm hela natten och plötsligt blir det jätte kallt. då börjar han jobba fortare och tidigare och så transporterar kroppen bättre när man har druckit mycket vatten :)

lycka till ^^