Next photo

Previous photo

Thursday 26 January 2012 photo 33/43

Dom som tränar, ge mig bra tips som förbränner mest.
svar uppskattas <3
Satsar järnet på gymmet, tips ?
Tack i förhand, pussar på er alla ;* <3

0 Visa hela listan

Dom som tränar, ge mig bra tips som förbränner mest.
svar uppskattas <3
Satsar järnet på gymmet, tips ?
Tack i förhand, pussar på er alla ;* <3

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Camera NIKON D90

Focal length 28 mm

Aperture f/4.0

Shutter 1/60 s

ISO 800

Date

anesthesia Fri 27 Jan 2012 10:25

fin :)

- Read more -

Anonymous Thu 26 Jan 2012 23:05

man kan gå ner mycket bara på att sluta äta godis osån skit, sen dricka mycket vatten :) Sen crosstrainer också, men arctrainer är nästan roligare , den är både rolig och jobbig.. men att simma ger också väldigt mycket !

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 23:07

Jag har varvat ner otroligt mycket, jag har redan gått ner 2 kilo under 2 veckor utan att göra något, bara att äta godis betydligt mindre, och denna veckan så har jag bara käkat sånt som förbränner snabbare :)

- Read more -

Anonymous Thu 26 Jan 2012 23:19

precis , det ger jättemycket att sluta med bara det lilla liksom :)

- Read more -

RMG Thu 26 Jan 2012 21:14

crosstrainer varje dag ,rätt kost,långa promenader gör susen..gått ner 4 kilo på 1 vecka

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:15

Crosstrainer är en klassiker nu känns det som, långa promenader blir det för mig bara på en skoldag, så förvirrad jag är haha, nej men jag brukar gå hela tiden, förutom då jag ska åka 1,5 mil då :P

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:10

det beror väll på vad man jobbar, typ vilka områden o så ^^

- Read more -

View all comment answers (3)

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:13

Det är inte bra att bara fokusera på ett ställe, när man tränar ska man träna hela kroppen :)

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:22

när man tränar så går dem flesta "övningarna" ut på att träna ett speciellt ställe, även om man tränar andra delar också. som sit ups, dem tränar magen mest, men du rör kroppen oxå, lite. joggar man så tränar man mest underkropp men armarna blir oxå bättre ^^
men jag skulle välja att träna något som jag tycker om, det är då man kan ge mer än vad man orkar :D

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:32

Jag vill mera träna bort lite av magen, och lite av mina lår, jag har normal stora, men jag är kobent, så jag går ihop med låren pga det, så mina byxor går sönder, så ska försöka göra dom mindre, blir tufft men roligt ! :D

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:38

oh, gör benböj/knäböj, smärtan i låren efter det ett tag är hemskt xD

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:40

Alla kommer kolla på mig, för det är något fel på mitt ena knä, när jag böjer det så knäcker det i bena, typ som den tar emot skelettet och klickar till sådär jätte högt xD

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:47

haha, gör det hemma innan du duschar, de blir ju extra träning :3
min klass dog på idrotten igår, jag har problem med höft, knän och fötter för min höft växt fel, o sen har jag brutit lite ben och fått rätt mycke sprickor, så hela jag knakade när jag gick xD

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:48

Ajj :o

- Read more -

Dentomma Thu 26 Jan 2012 21:06

Det som förbränner mest är spinning, löpning och simmning :D

- Read more -

View all comment answers (14)

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:09

Ohfyfan, spinning... jävlar det är tuff, har försökt på ett proffs program, klarade bara av 45 min, löpning står på min lista redan, simning kan jag nog boka in :D

- Read more -

Dentomma Thu 26 Jan 2012 21:13

Ja spinning är inte det lättaste eller bekvämaste xD Simning är rikgtigt effektivt, det räcker med ett pass på 25 min, jag tror att det motsvarar 40 min löp eller så, nu kanske jag har helt fel men ja, kanske ^^ Heheh men sliter inte så mycket på kroppen då heller =)

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:14

Simning är något jag egentligen ska börja med... för jag har typ, en skadad rygg + tyngden på mina bröst gör så jag sitter hukat hela tiden med ryggen så... det kan vara riskabelt för mig att göra allt :P

- Read more -

Dentomma Thu 26 Jan 2012 21:15

Ja, då är nog simning ett välldigt bra allternativ :)

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:16

ÄSch kan träna med simning om 2 månader i sjön ;)

- Read more -

Dentomma Thu 26 Jan 2012 21:17

hahaha jo sant det men kallt ;)

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:18

Äsch, jag badade så tidigt förra året också, inte fan skrek jag... det var varmt, jag var kok het när jag kom upp ur vattnet medans min kompis var iskall ;)

- Read more -

Dentomma Thu 26 Jan 2012 21:18

haha åh herregud ;) Ja men vissa är ju klokare än andra ;)

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:20

men man ska bada när det är kallt, då blir man av med celluliter :3

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:33

Jag har läst att det är bra att duscha i kallt, men det ... verkar ju så hiiiiimla kallt :$

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:35

jag duschar kallt när jag ska skölja ur balsam, för de ska visst bli bra då.. men gu va fort man drar på de varma igen xD

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:36

Jag får typ panik när jag ska duscha, och det blir kallt i början... ibland slår det över till kallt för några sekunder, men fan jag blir ju panikslagen där inne i duschen :(

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:40

va hemskt, när jag bodde med mamma eldade vi i pannan för varmvatten, o va man sist så tog de alltid slut D:

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:41

Vi brukar snacka innan vi duschar, för duschar t.ex jag först, så väntar dom en halv timma för att värma upp mera vatten, jag är ju yngst, leder till att jag tar upp mest av varm vattnet ;)

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:46

haha, jag o en av bröderna är lika gamla, vi slogs typ om att va först xD

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:47

Haha, tjejerna först ? ;)

- Read more -

Kavasha Thu 26 Jan 2012 21:49

nope, starkast först, vi tacklade typ varann hela vägen till badrummet så fort någon ropade att varmvattnet var klart x3

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:50

HAHAHA, tur att jag är ensam barn nu efter min bror flyttade ;)

- Read more -

K0RN Thu 26 Jan 2012 21:06

Ät mindre, (mer grönsaker/sallad) och spring och gå mer ute.. då lovar jag dig att du kommer rasa ner i vikt :-)

- Read more -

View all comment answers (7)

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:08

Haha jag äter knappt, typ en gång om dagen, om knappt det... hela denna veckan har jag sprungit runt med min påse med solroskärnor :3
Går gör jag hela tiden, springa ska jag göra på gymmet :D

- Read more -

MyPaperHeart Thu 26 Jan 2012 21:10

Du måste äta! Du ska inte skära ner så mycket på mat utan äta rätt och du ska verkligen inte skära ner på mat helt!

- Read more -

ƒυ¢к мє, ι'м Alfons Pappa Thu 26 Jan 2012 21:10

Fast det är inte en fråga om att inte äta alls, ät mer grönt och nyttigt istället!

- Read more -

Chet Ubetcha. Thu 26 Jan 2012 21:11

Men du borde ju äta ändå. Genom att äta bra och regelbundet får du bättre ämnesomsättning och går då inte upp alls av mat + att kroppen får alla ämnen den behöver, så att träningen blir mer sund osv, då går du ner jättemycket :)

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:13

Jag vet att jag ska äta, men jag är inte alltid hungrig, jag har käkat bacon och ägg, som förbränner fett snabbt, och så har jag käkat gurka,tomat och sallad, käkar även sallad i skolan, tar måltider som är lagom, inte äta så jag blir proppmätt :)

- Read more -

Chet Ubetcha. Thu 26 Jan 2012 21:15

Det är bra :) Ät små portioner fast ofta, var 3-4 timme bör du äta i alla fall ett äpple eller vadsomhelst, bara för att få igång kroppen :)

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:17

frukt ska man försöka undvika, för det är druvsocker i det, man ska försöka stå undan ifrån allt socker, vetemjöl, margarin och sånt :)

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:17

Jag är en jäkla gottegris så jag får käka solroskärnor istället :(

- Read more -

Chet Ubetcha. Thu 26 Jan 2012 21:18

Det vet jag, men det sockret kan vara bra till energi till träning :)

- Read more -

ƒυ¢к мє, ι'м Alfons Pappa Thu 26 Jan 2012 21:20

Man ska inte undvika frukt, dock ska du undvika allt socker i fast form, om du ska ha mycket energi så ska du helst äta bananer som innehåller mycket kolhydrater som är ren energi.

- Read more -

MiiicchhaN Thu 26 Jan 2012 21:34

Jag är inte så mycket för frukt egentligen, mera gurka, tomater som jag äter konstant.... brukar gå runt med det i handen eller sitta i bussen och käka det :3

- Read more -

45 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/gid3218349/501311781/

April 2012

May 2012

Dom som tränar, ge mig bra tips som förbränner mest.
svar uppskattas <3
Satsar järnet på gymmet, tips ?
Tack i förhand, pussar på er alla ;* <3

Uploader

Taggad med

Geo tag

Photos from visitors

Part of an album

Camera info

Information

Photos

Support

Sponsrade artiklar

April 2012

May 2012

Dom som tränar, ge mig bra tips som förbränner mest. svar uppskattas <3 Satsar järnet på gymmet, tips ? Tack i förhand, pussar på er alla ;* <3

Uploader

Taggad med

Geo tag

Photos from visitors

Part of an album

Camera info

Information

Photos

Support

Sponsrade artiklar

Dom som tränar, ge mig bra tips som förbränner mest.
svar uppskattas <3
Satsar järnet på gymmet, tips ?
Tack i förhand, pussar på er alla ;* <3