March
Sunday 5 February 2012 photo 30/40
|
Har ni några tips på hur många gånger i veckan man ska träna cirka?
Jag tränar nämligen 3 ggr, vet inte om de är för lite, för mycket eller lagom. Tränar btw på Friskis och Svettis. :) (Det som är bra att ens förälder är ledare är att hans anhöriga, dvs jag mamma och min lillebror får 50 % avdrag på priserna istället för full pris, awesome 8D)
Har läst en del även om lchf dieten, men jag vet inte om jag kan göra den helt och hållet, för när man går i skolan, och de är äcklig mat så måste man ju äta nåt annat.. typ o.O de är lite svårt det där. Äsch jag vet inte.
Men de jag ville säga är att jag vill mer än gärna ha råd om både kost och träning!
Apropå ingenting är jag fullkomligt osminkad (no shit) och jag bryr mig inte ett skit. Här är en bild på en gullig Josse, varsågod 8D
Annons
MizzNina
Mon 6 Feb 2012 10:20
Du ska ju må bra av träningen, att klämma in tre pass till kanske får dig att bli stressad och må dåligt istället, och då är det ju slöseri med tid. Meningen med träning handlar ju inte bara om att få en snyggare kropp, utan även om att må bra.
Anonymous
Mon 6 Feb 2012 12:48
Nej jag mår faktiskt väldigt bra av tre pass :) jag blir helt slut o går o lägger mig i tid, vilket är bra för jag har alltid lyckats lägga mig senare ;P
MizzNina
Mon 6 Feb 2012 15:29
Jag menar om du lägger till en massa pass till kanske det blir dåligt. Men det är bra att du mår bra av träningen, det är då den är som bäst. Sen kan du ju alltid lägga till hemmaträning, och/eller långpromenader om du vill öka träningstiden men inte känner att du vill köra ett extra gympass. ^_^
Anonymous
Mon 6 Feb 2012 15:33
Du menar så haha :) ja :D vi har två hundar som behöver ut så ja :3
Malinni
Sun 5 Feb 2012 21:35
Tre gånger i veckan låter jättebra! Du skulle kunna träna 4-5 gånger i veckan om du vill, så länge du ser till att variera din träning. Men går du på till exempel jympa och danspass och så är det ingen fara :)
Tänk över det där med LCHF innan du ger dig in i det. Jag har testat själv men det var ingenting för mig. Hur som helst är det viktigaste att du hittar något som funkar för dig, men försök tänka att den kosthållningen du har nu är något som du ska kunna hålla på med resten av ditt liv. Du kanske ska ta kontakt med någon form av kostrådigivare/dietist som kan hjälpa dig? :)
Tänk över det där med LCHF innan du ger dig in i det. Jag har testat själv men det var ingenting för mig. Hur som helst är det viktigaste att du hittar något som funkar för dig, men försök tänka att den kosthållningen du har nu är något som du ska kunna hålla på med resten av ditt liv. Du kanske ska ta kontakt med någon form av kostrådigivare/dietist som kan hjälpa dig? :)
Malinni
Sun 5 Feb 2012 22:00
Åh, det är så viktigt att ledaren är charmig! Men det låter bra det du beskriver. Och det är klart att du kan börja springa också, men var försiktig i början så du inte skadar dig :)
Men då tycker jag du ska hålla dig till det du äter. Jag kan tycka att en bra modell att utgå från är tallriksmodellen, det finns några olika men den här är käck när man vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. http://www.allevo.nu/Site/Templates/Page.aspx?id=209&epslanguage=SV
Men då tycker jag du ska hålla dig till det du äter. Jag kan tycka att en bra modell att utgå från är tallriksmodellen, det finns några olika men den här är käck när man vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. http://www.allevo.nu/Site/Templates/Page.aspx?id=209&epslanguage=SV
Anonymous
Sun 5 Feb 2012 22:34
Eller hur! Samma sak med våran mentor, hon kan man somna till på lektionerna :(
Tack så mycket, ska kika på det där! :3
Tack så mycket, ska kika på det där! :3
Kavasha
Sun 5 Feb 2012 21:25
Jag tränar en gång i veckan, på idrotten i skolan xD
Men jag kör herbalife dieten, det är två proteindrinkar om dagen och en måltid, och om man vill börja riktigt ordenkligt så kör man 1 - 4 veckor med att tre drinkar och ingen mat, utom typ gurka och morötter som mellanmål ^^
men det viktiga är att man hller igång utanför träningen också, jag ligger på med 100 situps / dag och 200 knäböj och långa promenader så fort jag kan ^^
Men jag kör herbalife dieten, det är två proteindrinkar om dagen och en måltid, och om man vill börja riktigt ordenkligt så kör man 1 - 4 veckor med att tre drinkar och ingen mat, utom typ gurka och morötter som mellanmål ^^
men det viktiga är att man hller igång utanför träningen också, jag ligger på med 100 situps / dag och 200 knäböj och långa promenader så fort jag kan ^^
Kavasha
Mon 6 Feb 2012 13:10
jodå, men jag vågar inte eller vad man ska säga, dem kommer väll fortsätta att tjata om att jag får ont för att jag inte är smal -.-
Anonymous
Mon 6 Feb 2012 13:11
men alla kan inte bli eller vara smala heller, vad förstår dem inte? ):
22 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3218349/501681185/
Visa toppen
Show footer