Monday 16 April 2012 photo 20/31
|
Okeej, någon som har något überbra träningstips
till en liten tjej på 14 år?
Annons
Camera info
Camera Canon EOS 1000D
Focal length 47 mm
Aperture f/4.5
Shutter 1/40 s
ISO 800
Anonymous
Mon 16 Apr 2012 21:40
Ut och spring, gymma inte förrän du är över 16, din kropp är inte färdigväxt även om du tror det.
Flub
Mon 16 Apr 2012 18:58
Man kan träna om man är 14 men det kan ha sina efterföljder.
Så om du ska gymma så kör bara lätta vikter då för tunga kan stoppa växten.
Så om du ska gymma så kör bara lätta vikter då för tunga kan stoppa växten.
Anonymous
Mon 16 Apr 2012 18:50
att gymma ger sjukt bra resultat och att springa. men det är svartast att ha tipps från en läkare /tränare innan så man inte sliter på kroppen:D
Bidoof
Mon 16 Apr 2012 18:48
Ät normalt och nyttigt, gå en rask 45-minuterspromenad varje dag. Mer behövs inte, iallafall inte i din ålder.
Anonymous
Mon 16 Apr 2012 18:54
Men jag går 1 timmes promenader och äter nyttigt, men vill göra mer...
Bidoof
Mon 16 Apr 2012 18:55
Om du nu ska styrketräna så räcker det med att göra kroppsviktsövningar. Alltså där du lyfter din egen kroppsvikt.
Armhävningar
Sit-ups
Benböj
osv..
Armhävningar
Sit-ups
Benböj
osv..
16 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3218349/504298765/