Saturday 28 April 2012 photo 16/33
|
Sju månaders slit. Mycket kvar innan jag är nöjd men har kommit en bit iaf.
Alla kan om de vill, gäller bara att ni tar tag i det.
Annons
Tintin Wigarth
Sun 29 Apr 2012 17:46
riktigt jävla duktigt gjort ! hur gjorde du? jag måste ta tag i min vikt nu, pga att jag har problem med mina leder och det blir värre av övervikten. Skulle gärna få några tips av någon som verkligen lyckats, och som det inte har tagit hundra år för ! Skitduktigt gjort, you go girl !
★' Marre Wahlström
Sun 29 Apr 2012 10:03
Wooow, hur lång tid tog det? :D
Kört 2 månader nu och själv gått ner 7kg, men vill gå ner mkt fortare till juli ungefär ^^
Kört 2 månader nu och själv gått ner 7kg, men vill gå ner mkt fortare till juli ungefär ^^
Soxx
Sun 29 Apr 2012 12:38
Åh vad kul! Grattis till din viktnedgång.
I början när man startar sin viktnedgång seriöst så tappar man ganska mkt på en gång. Sen när man kommit ner till en gräns så blir det svårare. jag tappade 20 kg lätt och sen dessa 14 efter har vart ännu kämpigare.
Men om du ska ner mer i vikt, träna mer! Bränn mer än vad du får i dig helt enkelt.
kram
I början när man startar sin viktnedgång seriöst så tappar man ganska mkt på en gång. Sen när man kommit ner till en gräns så blir det svårare. jag tappade 20 kg lätt och sen dessa 14 efter har vart ännu kämpigare.
Men om du ska ner mer i vikt, träna mer! Bränn mer än vad du får i dig helt enkelt.
kram
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 21:42
Oj! Gud, bra gjort du!
Du borde vara nöjd för den du är, du är så fin som du är nu! :)
Men, hur gjorde du? :)
Du borde vara nöjd för den du är, du är så fin som du är nu! :)
Men, hur gjorde du? :)
nintendo8bit
Sun 29 Apr 2012 14:12
Ja vad brukar du äta för kolhydrader?
Men pasta, ris, bulgur, couscous, mathavre, potatis! Alla kolhydrater man kan äta. Men handlar ju om att man måste hitta nyttigare grejer, t.ex fullkornspasta, fullkorns bulgur, fullkorns ris.. You get it!
Men pasta, ris, bulgur, couscous, mathavre, potatis! Alla kolhydrater man kan äta. Men handlar ju om att man måste hitta nyttigare grejer, t.ex fullkornspasta, fullkorns bulgur, fullkorns ris.. You get it!
Soxx
Sun 29 Apr 2012 22:54
Bra skrivet! Tur att det finns andra fantastiska människor med kunskap :)
nintendo8bit
Sun 29 Apr 2012 22:55
Haha, tack! :) Man får hjälpa varandra i djungeln helt enkelt! :)
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 19:49
enormt stor skillnad, du borde vara hur nöjd som helst!
och jag förstår inte riktigt "mycket kvar innan jag är nöjd"?
din kropp är ju urläcker?!
och jag förstår inte riktigt "mycket kvar innan jag är nöjd"?
din kropp är ju urläcker?!
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 20:42
det förstår jag, skillnaden är hela galen!
ditt svar gillade jag faktiskt riktigt mycket. "minska fettprocenten och öka muskelmassan". bra anledning. inte ett svar som så många andra skulle ha skrivit, "jag är fortfarande tjock". det får du pluspoäng för, haha! :)
ditt svar gillade jag faktiskt riktigt mycket. "minska fettprocenten och öka muskelmassan". bra anledning. inte ett svar som så många andra skulle ha skrivit, "jag är fortfarande tjock". det får du pluspoäng för, haha! :)
Soxx
Sat 28 Apr 2012 20:45
Woho ett pluspoäng tack :) ja men har börjat se vad jag vill ha liksom och de är ju en sund kropp med :)
Anonymous
Sun 29 Apr 2012 09:11
haha :) precis, att gå ner i vikt för att få en sund och stark kropp är i mina ögon endast något bra :)
FailedAttempt
Sat 28 Apr 2012 18:27
en fråga! Hur i helvete har du lyckats så jävla bra?! :O tränat med och ätit?
Stalkerscandie
Sun 29 Apr 2012 12:50
Np's! Kan passa på att ge ett tips angående jättegott mos (om man tröttnat på typ vitkål och andra tillägg till maten!).
2 broccoli "huvuden" kokas, när de kokat i 10 min så häller du ut vattnet. Tillsätt sedan 250g vitlöks Philadelphia ost och mixa med mixerstav tills det blir ett mos.
Sketa gott! Detta är ju tom nått andra skulle kunna äta och inte tänka på att det faktiskt inte är mycket kolhydrater alls i det (6g i hela moset).
Vi brukar göra gratäng med detta runt kanterna, sedan i mitten har vi kryddad köttfärs (spiskummin, chilipulver, salt, peppar osv). Toppar med lite bacon och hackade tomater.. lite ost över det hela och in i ugnen på 200 grader i 20 min typ.
Inte alls nått man skulle ha ätit med den strikta kosten xD
Gud nu blev man hungrig..
2 broccoli "huvuden" kokas, när de kokat i 10 min så häller du ut vattnet. Tillsätt sedan 250g vitlöks Philadelphia ost och mixa med mixerstav tills det blir ett mos.
Sketa gott! Detta är ju tom nått andra skulle kunna äta och inte tänka på att det faktiskt inte är mycket kolhydrater alls i det (6g i hela moset).
Vi brukar göra gratäng med detta runt kanterna, sedan i mitten har vi kryddad köttfärs (spiskummin, chilipulver, salt, peppar osv). Toppar med lite bacon och hackade tomater.. lite ost över det hela och in i ugnen på 200 grader i 20 min typ.
Inte alls nått man skulle ha ätit med den strikta kosten xD
Gud nu blev man hungrig..
Soxx
Sun 29 Apr 2012 12:52
Mm mums! Jag älskar broocoolimos <3 Brukar ofta äta det :) Men med philadelphiaost låter jättegott! Ska testa ditt recept :D Tack!
Haha ät nått då? :D
Haha ät nått då? :D
Stalkerscandie
Sun 29 Apr 2012 12:53
Nps! :)
Tomt här hemma :< skall åka och veckohandla snart fasiken!
Tomt här hemma :< skall åka och veckohandla snart fasiken!
Soxx
Sun 29 Apr 2012 13:02
Ah vi hade också tomt hemma typ. Så jag fick köra ett "mellanmål" till frukost, vart kesella, äpple och kanel haha. sjukt gott men inte frukostmaterial. Var sugen på kött imorse men fanns inget att äta till frukost haha.
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 18:16
tänker fråga en idiotisk fråga åså, skäll på mig om du blir förolämpad eller nånting.
men hur blev din hud efter 34 kg? jag är ganska skeptisk åså över min hud eftersom jag måste förlora några kg. vill inte ha ''hänghud'' haha :(
men hur blev din hud efter 34 kg? jag är ganska skeptisk åså över min hud eftersom jag måste förlora några kg. vill inte ha ''hänghud'' haha :(
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 20:58
åh, va bra. haha, men var tvungen att fråga bara!
då kan jag ju nästan bara köra på .. :) jag går varje dag 40 min i snabb takt, men det kommer gå för segt, måste gå lite snabbare med vikten. har du något tips? :)
då kan jag ju nästan bara köra på .. :) jag går varje dag 40 min i snabb takt, men det kommer gå för segt, måste gå lite snabbare med vikten. har du något tips? :)
Soxx
Sat 28 Apr 2012 21:11
Åh låter toppen, duktig du är!!
Hur ser din kost ut då? Har du tagit bort sötsakerna?
Mitt bästa tips är att du äter var tredje timme fem små mål om dagen. För då håller ämnesomsättningen igång under dagen :) Och inte äta försent på kvällen.
Dra ner på kolhydraterna med, försök undvika dem, och ska du äta så pyttelite! Mini keso är sjukt gott att ha istället för potatis, pasta osv.
Och sen drick mycket vatten, köp loka och ramlösa om du vill ha smaksatt, strunta i saft, mjölk (bra att dricka vid måltid men är också kcal i) och annan dricka i största mån.
Se till att få din skönhetssömn, minst 8 timmar per natt :D
Hur ser din kost ut då? Har du tagit bort sötsakerna?
Mitt bästa tips är att du äter var tredje timme fem små mål om dagen. För då håller ämnesomsättningen igång under dagen :) Och inte äta försent på kvällen.
Dra ner på kolhydraterna med, försök undvika dem, och ska du äta så pyttelite! Mini keso är sjukt gott att ha istället för potatis, pasta osv.
Och sen drick mycket vatten, köp loka och ramlösa om du vill ha smaksatt, strunta i saft, mjölk (bra att dricka vid måltid men är också kcal i) och annan dricka i största mån.
Se till att få din skönhetssömn, minst 8 timmar per natt :D
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 21:18
ja, asså jag äter helt normalt. äter inte godis längre! det var tufft, haha.
Jag äter frukost, lunch, mellanmål, middag och sen på kvällen dricker jag något örtté.
Pasta och potatis har jag dragit ned på ganska mycket, har börjat med mera grönsaker och dricker flera glas vatten om dagen, dricker bara vatten till måltider också. men det går liksom inte framåt, ska även börja med spinning en gång i veckan så jag får väl hoppas på lite mer resultat..
Jag äter frukost, lunch, mellanmål, middag och sen på kvällen dricker jag något örtté.
Pasta och potatis har jag dragit ned på ganska mycket, har börjat med mera grönsaker och dricker flera glas vatten om dagen, dricker bara vatten till måltider också. men det går liksom inte framåt, ska även börja med spinning en gång i veckan så jag får väl hoppas på lite mer resultat..
Soxx
Sat 28 Apr 2012 22:34
Åh du är på god väg!! Vilket bra tänk du har :D
Jätte bra att du dricker mycket vatten :) Och spinning är jättekul och motiverande, kan säga att crosstrainer är också ganska kul om man har musik i öronen (och på gymmen har de ofta tv som man kan kolla på samtidigt med).
Sen ett superbra tips är att du försöker få in en promenad varje dag, 40min-60min. Musik eller promenadkompis så blir det roligt!
Jag tycker fortfarande att du ska försöka få till ett till mellanmål och försöka äta var tredje timme fem små mål. Det är de som jag märker är en av de mest avgörande faktorerna.
kram!
Jätte bra att du dricker mycket vatten :) Och spinning är jättekul och motiverande, kan säga att crosstrainer är också ganska kul om man har musik i öronen (och på gymmen har de ofta tv som man kan kolla på samtidigt med).
Sen ett superbra tips är att du försöker få in en promenad varje dag, 40min-60min. Musik eller promenadkompis så blir det roligt!
Jag tycker fortfarande att du ska försöka få till ett till mellanmål och försöka äta var tredje timme fem små mål. Det är de som jag märker är en av de mest avgörande faktorerna.
kram!
liindaahh
Sat 28 Apr 2012 18:04
Alla är väl lite att ta i, men mååånga. Har både varit den som inte orkat ta tag i det, och den som lyckats. Gjorde likadant som du! Började med pulverdiet (dock blev jag inte sjuk) för att få upp motivationen, sedan daglig träning och nyttig kost :) 19 kg lättare!
Soxx
Sat 28 Apr 2012 20:19
Allt beror på hur man kör pulver. jag åt 300 kcal/dag under några veckor med (gick inte ner i vikt mkt då eftersom jag bara vart svält och kroppen började bli sjuk) . Jag tipsar om pulver men bara om man har ett mål att ändra sin livsstil efteråt för annars går man bara upp igen...
Grattis till din viknedgång 19 kg är mycket!!
Grattis till din viknedgång 19 kg är mycket!!
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 17:45
sjukt fin!!
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 17:43
Galet nice :D
Anonymous
Sat 28 Apr 2012 17:35
Oj vilken skillnad, duktig du är :D
Soxx
Sat 28 Apr 2012 22:30
Åh! Det kommer du klara om du tar tag i det. Jag tycker du kan börja med att ha som mål att gå 1 timmes promenad varje dag, väldigt skönt i det fina vädret nu också! På med musik i öronen eller ring en kompis och ta en mysig promenad. Utmana dig själv att gå snabbare för varje promenad.
Dra ner på sötsakerna också, bara det får en att gå ner en massa! :D
Dra ner på sötsakerna också, bara det får en att gå ner en massa! :D
Emma Spång
Sat 28 Apr 2012 21:01
läste om pulver dieten, önskar jag kunde använda den med eftersom jag är gluten går det inte -.-
men sjukt duktigt!
men sjukt duktigt!
Soxx
Sat 28 Apr 2012 22:29
Pulver är absolut inte det bästa verkligen inte!
Räkna kalorier och ät små goda mål om dagen. Nu äter jag mycket keso med något till. Är sjukt gott! Och Kesella+bär är mums <3 Pulver smakar bajs och är typ onyttigt som tusan.
Motion och äta rätt gör det mesta! :)
Räkna kalorier och ät små goda mål om dagen. Nu äter jag mycket keso med något till. Är sjukt gott! Och Kesella+bär är mums <3 Pulver smakar bajs och är typ onyttigt som tusan.
Motion och äta rätt gör det mesta! :)
70 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3218349/504705378/