March
Thursday 3 May 2012 photo 21/29
|
Vet ej om jag laddat upp bilden,.. men hart jag säkert..
Behöver tips...
Vet någon några bra tränings pass?
Jag försöker dansa ( wooop wooop vandrande kylskåpp xd)
just nu är jag lite överviktig om man gämför med min längd ( 1,61... )
och vill gå ner hälsosamt och efektivt o.o ,men hittar inga bra metoder...
tipsa om era snälla:)
kram på er finisar ! <3
Annons
Anonymous
Fri 4 May 2012 16:25
Kör LCHF dieten!;D
Då får du äta gratänger med grädde och gräddsåser och sådant
Men du får inte äta potatis,ris,pasta,bröd.
Och bara äta grönsaker ovanjord.
Jag har gått ner 7,5 kilo av den dieten;)
Då får du äta gratänger med grädde och gräddsåser och sådant
Men du får inte äta potatis,ris,pasta,bröd.
Och bara äta grönsaker ovanjord.
Jag har gått ner 7,5 kilo av den dieten;)
Woolf
Fri 4 May 2012 07:03
Hälsosamt och effektivt... Räkna med ca 0,5 kilo ner/v då det är vad som brukar rekommenderas av sjukvården om man inte lider av extrem fetma. Så satsa på det. Tänk även på att om du börjar träna kommer du att börja bygga muskler, vilka väger mer än fett och därför kan det hända att vågen står still. Du kommer dock ändå gå ner i fettmassa :).
Annars, GI-metoden brukar vara ganska bra då man ska äta enbart "bra"kolhydrater. Man får då inte så stora svängningar i sitt blodsocker, vilket gör att man inte blir så hungrig. Googla "GI-metoden" så kan du ju läsa mer och se om det är ngt som passar dig :)
Annars, GI-metoden brukar vara ganska bra då man ska äta enbart "bra"kolhydrater. Man får då inte så stora svängningar i sitt blodsocker, vilket gör att man inte blir så hungrig. Googla "GI-metoden" så kan du ju läsa mer och se om det är ngt som passar dig :)
voodooism
Thu 3 May 2012 21:21
Jag tränar mycket, för mycket enligt många. Har ganska bra koll på't. Så.
Vad vill du uppnå. ( beskriv gärna det du skrev, "gå ner hälsosamt")
Vad gillar du att göra
Vad har du för motiveringskälla.
Vad vill du uppnå. ( beskriv gärna det du skrev, "gå ner hälsosamt")
Vad gillar du att göra
Vad har du för motiveringskälla.
Anonymous
Thu 3 May 2012 21:26
oki^^
Men typ i en bra takt och inte liksom " svälta ut sig" eller träna slut på kroppen..
just nu väger jag 75... och vill hälst gå ner till runt 65-60... pga jag mår inte av min vikt och min vikt gör bysten för tung... eftersom är man mullig har man lite större bröst vad jag fattat för ;OO
gillar liksom att dansa lite och springa när jag kommer igång
motevering må bättre i kroppen och känna mig glad när jag ser mig i spegen o.o tror jag xP
Men typ i en bra takt och inte liksom " svälta ut sig" eller träna slut på kroppen..
just nu väger jag 75... och vill hälst gå ner till runt 65-60... pga jag mår inte av min vikt och min vikt gör bysten för tung... eftersom är man mullig har man lite större bröst vad jag fattat för ;OO
gillar liksom att dansa lite och springa när jag kommer igång
motevering må bättre i kroppen och känna mig glad när jag ser mig i spegen o.o tror jag xP
voodooism
Fri 4 May 2012 14:05
Vill du göra det gratis, och enkelt så skulle jag säga promenader. Det fungerar bra för många. 15-20 minuter om dagen.
Dansar du i någon "grupp" med tränare eller liknande?
Tänkte snarare, vad får dig motiverad. Hur kommer du igång.
Dansar du i någon "grupp" med tränare eller liknande?
Tänkte snarare, vad får dig motiverad. Hur kommer du igång.
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3218349/504913136/
Visa toppen
Show footer