Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Dagsformen just nu :) Bara till och kötta vidare <3
Dagsformen :)
Dags för träning ;) Blir kondition och lite styrka!
Powerwalk 30 min, 6,5 :)
Sen vart de att gå på maskinen 30 min :)
TIPS: Stå i plankan ta höger ben under de andra vrid sedan tillbaka gör gör likadant med andra benet, detta tränar hela ryggen och sid musklerna av magen :)
Streching är viktigt för att töja ut musklerna och du slipper träningsvärk!
Mitt mål är att kunna gå på händer bara öva på helt enkelt :) www.nattstad.se/Kimträning
Lunch :) strax jobb!
Varit sjuk nu i över 3 veckor och innan det haft magkatarr så det jag hade byggt upp gick åt skogen känns det som, men har nu satt igång. Kondition 45 min 480 kalorier och lite styrketräning. Tr