Tuesday 23 July 2013 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Dagens benpass DUN! Shit asså.. litet kort pass men blev trött!
Såg ut såhär:
Börja me att värma upp å töja ut muskler å allt vad som finns därinne!
Sen satte helvetet igång..
Benpress:
50kg x 12
100kg x 12
130 x 10
130kg x fail (18)
Vadpress:
45kg x 15
70kg x 12
80kg x 10
80kg x 12
Raka marklyft:
20kg x 12
30kg x 10
30kg x 10
Squats (Too get dat tajt AZZ!)
55kg x 10
75kg x 10
95kg x 8
75kg x 8
De va allt jag hann med på en timme... hann inte göra allt som jag ville men så gåre om man är med i ett gym som stänger 18.30 på tisdagar ..-.-
Annons
Camera info
Camera LT26i
Focal length 4 mm
Aperture f/2.4
Shutter 1/130 s
ISO 50