Sunday 1 September 2013 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Det känns som att det inte händer någonting alls hur mycket jag än kör mage.
Annons
Camera info
Camera EX-Z690
Focal length 5 mm
Aperture f/3.5
Shutter 1/60 s
ISO 200
Comment the photo
nnoni
Sun 1 Sep 2013 18:23
det beror mycket på vad som du äter och det beror ju också mycket på hur stor din fettprocent är (om du ska ha synliga magmuskler förstås), sen går det ju inte heller att bara träna mage, utan du borde kombinera det med någonting annat också. :-)
![](http://cdn08.dayviews.com/112/_u2/_u2/_u1/_u8/_u4/u221847/1395226938_m_1.jpg)
RadioaCtiv3
Mon 2 Sep 2013 21:17
Mja, jag gör mig inte illa om det är det du menar, så jag gör helt klart inte fel iaf.
![](http://cdn07.dayviews.com/110/_u9/_u2/_u6/_u9/_u7/u926973/1371066917_m_1.jpg)
nnoni
Tue 3 Sep 2013 18:44
nej alltså det är inte att du gör dej illa jag menar.. jag menar att utför du övningen (övningarna) på rätt sätt. svårt att förklara, men typ att de blir korrekt utförda de övningar du gör.
![](http://cdn08.dayviews.com/112/_u2/_u2/_u1/_u8/_u4/u221847/1395226938_m_1.jpg)
RadioaCtiv3
Tue 3 Sep 2013 22:46
Att säga att man gör övningarna på rätt sätt och att man gör dem korrekt är precis samma sak, så förklara bättre istället för att använda synonymer.
![](http://cdn07.dayviews.com/110/_u9/_u2/_u6/_u9/_u7/u926973/1371066917_m_1.jpg)
nnoni
Wed 4 Sep 2013 12:52
jag menar bara det, tar vi nu plankan som ett exempel så utför du den som den ska, har du hela kroppen rak, eller svankar du, när du utför situpsen, tar du för lågt upp eller högt upp? tänkte om det är tekniken som krånglar lite, sen beror ju mycket på vad du äter också, som jag redan nämnt.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 1 Sep 2013 10:09
Creatine + protein om du nu vill bygga muskelmassa.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 2 Sep 2013 21:43
Nä, ät kött så ofta du bara kan om du inte vill ta kosttillskott :)
Zvampen90
Sun 1 Sep 2013 07:26
äter du protein? äter du tillräckligt med mat för att bygga muskler..?
![](http://cdn08.dayviews.com/112/_u2/_u2/_u1/_u8/_u4/u221847/1395226938_m_1.jpg)
RadioaCtiv3
Sun 1 Sep 2013 22:11
Men jag räknar inte kalorier och är dyskalkelektiker, så skulle inte kunna ens om jag ville.
![](http://cdn08.dayviews.com/112/_u2/_u2/_u1/_u8/_u4/u221847/1395226938_m_1.jpg)
RadioaCtiv3
Mon 2 Sep 2013 21:33
Jag lovar att det inte bara är så lätt. Man ska veta vilka siffror man ska använda och på vilket sätt man ska räkna ihop dem också.
![](http://cdn08.dayviews.com/111/_u1/_u0/_u8/_u8/_u7/_u6/u1088767/1390938369_m_1.jpg)
Zvampen90
Tue 3 Sep 2013 05:59
ne förstår det.. men försök börja med proteindrinkar som mellanmål tex. de kan göra skillnas
24 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3309137/515913460/