Monday 10 March 2014 photo 2/2
|
sliten ..
I morgon ska jag börja träna mer! Nu ska jag ge järnet! Med detta:
Tabata
- sqwats 20 sek
10 sek vila
- x-hopp 20 sek
10 sek vila
- bergsklättraren 20 sek
10 sek vila
- sneda rygglyft/ryggresningar
10 sek vila
- tricepshävningar 20 sek
Egentligen skulle man köra 8 varv.. men jag ser hur mycker jag orkar. Tror man ska ha runt 4 övningar.. så får se om 5 är för många.
- sqwats 20 sek
10 sek vila
10 sek vila
- bergsklättraren 20 sek
10 sek vila
- sneda rygglyft/ryggresningar
10 sek vila
- tricepshävningar 20 sek
Egentligen skulle man köra 8 varv.. men jag ser hur mycker jag orkar. Tror man ska ha runt 4 övningar.. så får se om 5 är för många.
Annons