Tuesday 13 May 2014 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
14cm i midjan & 16kg sen januari.
Enbart genom att äta rätt och mindre portioner. Nu
är det bara att komma igång med träningen också. Några
träningstips? Vad man bör tänka på och vad ni själva tycker
tar mest/är effektivast? Är inte ute efter att bli fitnessmodel,
enbart att få de slappa partierna lite fastare och få
muskler som kan stärka min kropp för att
orka. Har haft problem med både
knä och rygg i många år.
Kön: Tjej
Vikt: 87
Längd: 1,83
14cm i midjan & 16kg sen januari.
Enbart genom att äta rätt och mindre portioner. Nu
är det bara att komma igång med träningen också. Några
träningstips? Vad man bör tänka på och vad ni själva tycker
tar mest/är effektivast? Är inte ute efter att bli fitnessmodel,
muskler som kan stärka min kropp för att
knä och rygg i många år.
Längd: 1,83
Annons
Comment the photo
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Wed 14 May 2014 13:53
Riktigt bra jobbat :D
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Wed 14 May 2014 09:47
Duktig tjej!
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Wed 14 May 2014 23:59
Jam så länge du känner att du inte är riktigt vid ditt mål så ska man väl fortsätta, så länge man gör det hälsosamt! :)
Själv håller jag på att nå min delmålsvikt som ska vara nådd innan 5'e juni! :) Jag hejar på dig härifrån! :)
Själv håller jag på att nå min delmålsvikt som ska vara nådd innan 5'e juni! :) Jag hejar på dig härifrån! :)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 15 May 2014 14:16
Härligt! Hur många kilo vill du tappa och hur gör du för att nå ditt mål? :)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sat 17 May 2014 14:50
Jag har en drömvikt, en målvikt och en delmålsvikt :) till min delmålsvikt har jag ca tre kilo kvar! :( Till min målvikt har jag 7 kilo kvar, och till min drömvikt 9 kilo kvar! :)
Jag försöker träna kondition & styrka om vartannat typ 4 gånger i veckan (motion 2 och styrka 2) sen på vilodagarna är jag ute och promenerar. Matmässigt så äter jag mindre portioner och äter inga sötsaker, utom lite jordgubbskräm med grädde någon enstaka gång ;) Sen dricker jag inget alls utom då vi har storbesök hemma (nu har jag inte druckit sen alla var hemma sen i påsk och innan dess var det januari).
Jag försöker träna kondition & styrka om vartannat typ 4 gånger i veckan (motion 2 och styrka 2) sen på vilodagarna är jag ute och promenerar. Matmässigt så äter jag mindre portioner och äter inga sötsaker, utom lite jordgubbskräm med grädde någon enstaka gång ;) Sen dricker jag inget alls utom då vi har storbesök hemma (nu har jag inte druckit sen alla var hemma sen i påsk och innan dess var det januari).
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sat 17 May 2014 14:54
Så är väl rätt likt dina sätt matmässigt :) Man ska göra av med fler kalorier än man intar! :) Jag började ungefär i slutet på Januari och har haft en stor svacka däremellan där jag inte kunde träna pga skada, men efter att jag satte igång igen för ca en månad sen så har jag hittills tappat ca 5-6 kg :)
![](http://cdn07.dayviews.com/110/_u1/_u4/_u9/_u3/_u6/u149360/1372863295_m_1.jpg)
Roelani
Thu 15 May 2014 04:27
Det är ett band som man använder sig av när man behöver arbeta på bålen och få bättre kontakt med muskler och stabilitet :)
använd youtube annars
använd youtube annars
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 15 May 2014 14:16
Okej, nu vet jag nog vad du menar. :) Aa, får kolla där! :)
![](http://cdn08.dayviews.com/110/_u8/_u9/_u8/_u1/_u3/u898136/1371297177_m_1.jpg)
Ninjin-chan
Thu 15 May 2014 13:30
jag simmar 2-3 gånger i veckan, längderna är generellt 25 m. brukar försöka simma 1 till 1,5 km. jag är dock egentligen ingen bra simmare, så när du hållt på ett tag kan du nog sikta på mer^^ men börja med att simma 500m första gången och se vad kroppen tycker :P
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 15 May 2014 14:16
Trivs inte jättebra i badkläder, men om inte annat är det bara och stå ut. :)
![](http://cdn08.dayviews.com/110/_u8/_u9/_u8/_u1/_u3/u898136/1371297177_m_1.jpg)
Ninjin-chan
Thu 15 May 2014 17:37
inte jag heller, men köp en enkel svart baddräkt om du känner att du inte vill "sticka ut"
Folk bryr sig väldigt sällan om att kolla på en om man inte har en jätteflashig bikini =P
Folk bryr sig väldigt sällan om att kolla på en om man inte har en jätteflashig bikini =P
19 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gid3309137/518026961/