Tuesday 31 July 2007 photo 11/68
|
Japp. jag ska börja träna igen. Eller..nu, tills allting sätter igång så kör jag situps och grejer varje kväll..och jag tänker skriva hur det går..kanske letar upp "instruktioner" till allt jag gör nån dag om jag orkar..men så läng kör jag med mina egna namn på grejerna :F före och efter bild kanske vore lämpligt? Typ en bild varannan vecka eller en i månaden? Får se, den här är nog ganska gammal iaf. Börjar mjuuuukt. Alltid synlig tvättbräda är målet med allt. --- Kommer det Onda eller Goda att vinna kampen om min mage? --- Övre-situps: 10 Benlyft med saxning på varje: 7 Sido-situps: 10 Vanliga situps: 20 Armhävningar: 2 Knäarmhävningar: 4 Rygglyft: 15 Benlyft (liggandes på mage): 10 90grader: 30s Plankan: 30s Plankan på höger: 30s Plankan på vänster: 30s Plankan på rygg: 30s
Annons