August
Saturday 22 September 2012 photo 2/2
|
Försökte göra en vanlig ungspannkaka och avnjuta den med smör och socker... Tji fick jag när nästan mjölken var slut och fanns inget annat snabbt och halv bra mat att laga till... Har endast bra mat som man måste laga hemma. Fick slänga ihop en fiskgryta som serveradea med matkorn, rivna morötter och alfa groddar.. Men gud så gott det blev, gaaaaah! <3
Ingredienser:
Olivolja i botten,
Vitlök, lät de fräsa upp lite snabbt
I med finhackad gullök , lät fräs lite
Citronpeppar, fick fräsa tillsammans med löken,
Rotselleri eller va de heter, hackade lagom stora bitar, i med de
Blomkål, i lagom bitar, i med de
Hackade svarta oliver, i med de
Hällde i passade tomater, en burk, och vatten i lagom mägnd
mer citronpeppar,
en tärning grönsaksbuljong
Rosmarin, men bara lite så de får en hint av det.
Cayennepeppar, de ska smaka!
Honung, ca 1- 1,5 tsk beroendes på hur mycket man gör.
Smaka av, låt koka upp några minuter,
Sen la jag i 2 fileel Alaska Pollack, ( går bra med vilken vitfisk som helst, eller annan god fisk)
Tänk på att de ska vara rätt märkt fisk, den blå fisken!
Låt koka på 2an med lock på.
i början på 4-5an inte högre varme. rör om ofta.
Vill man ha en nyttig och med mer eller mindre bara enkelmättade fetter och fettsnål, med lågt kacl innehåll, är detta super. Gott oavsätt faktiskt ;)
Olivolja i botten,
Vitlök, lät de fräsa upp lite snabbt
I med finhackad gullök , lät fräs lite
Citronpeppar, fick fräsa tillsammans med löken,
Rotselleri eller va de heter, hackade lagom stora bitar, i med de
Blomkål, i lagom bitar, i med de
Hackade svarta oliver, i med de
Hällde i passade tomater, en burk, och vatten i lagom mägnd
mer citronpeppar,
en tärning grönsaksbuljong
Rosmarin, men bara lite så de får en hint av det.
Cayennepeppar, de ska smaka!
Honung, ca 1- 1,5 tsk beroendes på hur mycket man gör.
Smaka av, låt koka upp några minuter,
Sen la jag i 2 fileel Alaska Pollack, ( går bra med vilken vitfisk som helst, eller annan god fisk)
Tänk på att de ska vara rätt märkt fisk, den blå fisken!
Låt koka på 2an med lock på.
i början på 4-5an inte högre varme. rör om ofta.
Vill man ha en nyttig och med mer eller mindre bara enkelmättade fetter och fettsnål, med lågt kacl innehåll, är detta super. Gott oavsätt faktiskt ;)
Annons
Camera info
Camera GT-I9100
Focal length 4 mm
Aperture f/2.7
Shutter 1/17 s
ISO 400
Visa toppen
Show footer