October
Show more 7 November 2007
Konditionstest
~ Step test. Beep-test. Walking test. ~
När jag kollade ut igenom fönstret i morse så såg det ut såhär.. Massa snö!
Eller ja, massa och massa.. Men det är första kvarliggande snön. :)
Sen var det bara att ta på sej träningskläderna och åka till skolan för att plågas av ännu flera konditionstest!
Simon aktiverar sitt kort som går till alla hemliga dörrar på skolan. ;)
Sådär ja! Då var vi igång med första testet - Step test.
Man är inte så snygg, men det är iallafall jäkligt jobbigt.
Theres kollar Johannas puls. :)
Efteråt måste man kolla pulsen. Simon kollar min. Den var inte låg, kan jag lova!
Våran braiga kursledare, Mattias, som tvingar oss utföra alla dessa jobbigheter. :)
Sedan var det dags att göra sej redo för hela klassens mardröm, test 2 - Beep-testet! :S
Och så var det bara att springa, och springa och springa....... och springa.
...och springa och spr.. Ja, ni fattar!
Grejen är alltså att springa fram och tillbaka mellan två linjer.
Man vänder när en röst säger "beep", och för va
Tillslut var dom bara 2 stycken kvar i första gruppen.
Maria och Simon = Duktiga! :D
Simon höll ut längst, d.v.s i 10 minuter!!
För dom som inte förstår, så är det jättebra! :)
Sen var det våran tur!
*Springa springa*
Jag trodde att cyklingen var jobbig, men det var innan jag visste bättre! :P
Beep! Nu är det dags att vända.. Svettigt värre!
Svettiga och trötta!
Men efter att pulsen hade gått ner och man fått andningen tillbaka så var vi rätt glada ändå. :)
Efteråt måste man stretcha, som Maria! :)
Rim fyllde på energiförrådet med lite banan. :)
Nu är det dags för tredje och sista testet för idag - Walking test!
Vi skulle gå det snabbaste vi kunde (utan att springa) i 1,5 km.
Det tog i genomsnitt kanske 13 minuter.
Synd att ni inte kan se hur ont det gör i mina ben! :S
Dags att kolla pulsen en sista gång innan vi fick slappna av och njuta av att vi äntligen var klara! :D
Direct link:
http://dayviews.com/j-holback/2007/11/7/
Visa toppen
Show footer