Tuesday 8 June 2010 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Gammal bild :P Korthårig och liiiten var man då^^ OCH mycket smalare....
Så smal ska jag bli igen! visst, jag har ju gått ner massor redan men nu ska det neråt ännu mer!
Har börjat cykla en mil om dagen nu (det är BTW jävkligt mycket jobbigare än jag trodde:P) och sen promenaderna på det=) blir fint de:D
Därför är promenader så bra:
- Promenader ökar förbränningen
- Humöret förbättras. Promenader har en antidepressiv effekt.
- Skelettet stärks. Risken för benskörhet minskar
- Du får snygga benmuskler. Om du tar ut stegen och sträcker på kroppen så tränas rumpmuskler och mage också.
- Du kan gå var som helst och när som helst. Du behöver inga särskilda kläder och behöver inte passa någon tid.
- Promenader är helt gratis!
Stämmer bra!:)
- Promenader ökar förbränningen
- Humöret förbättras. Promenader har en antidepressiv effekt.
- Skelettet stärks. Risken för benskörhet minskar
- Du får snygga benmuskler. Om du tar ut stegen och sträcker på kroppen så tränas rumpmuskler och mage också.
- Du kan gå var som helst och när som helst. Du behöver inga särskilda kläder och behöver inte passa någon tid.
- Promenader är helt gratis!