Monday 22 October 2007 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Till del 2: I del två så kommer ja att beskriva min träning då ja är tillbaka i Sverige och då är förfysen avverkad, dags för resultat… Back in sweden då, jag möttes av köld och ja anade andningsvårigheter, trots den friska och rena luften sverige bjuder på. Ja bestämde mig för att springa 60 meter på asfallt med jeans och ja lyckades tangera mitt rekord från 8 på 8,5 sek, detta betydde att och ja dividera 60 meter i 400 och sen gångra tiden 8,5 så skulle ja springa 56 sek på 400 meter, det var här som ja började tvivla mitt mål. Trots att ja inte ens blev trött och andfådd på sträckan så måste ja springa snabbare för att ta rekordet. Efter att ha tränat mitt första handbollspass så va det måndag, detta betydde löpning på kärrtorp, det va nu som ja skulle testa 400 m på riktigt upp till bevis. Efter ett uppvärmningsvarv så tog ja tid, i långsam joggning (snabbt för 95% av sveriges befolkning) så fick ja 1,30. Ja la upp taktiken för ett sista varv, ja skulle inte maxa ja skulle endast springa 85% för att känna på distansen. Ja startade ja sprang jävligt snabbt de första 200 sen kom den, sunaming tog tag i mig och ja gick in i väggen och ja fick tiden 1,15, halft nöjd så kände ja oa det här kanske inte blir så lätt som ja trott, ja bestämde genast för att hitta på en ursäkt och de jobbiga norrmännen fick bli min ursäkt till den dåliga tiden. Norge må ha världens snyggaste tjejer men att de drar fram ett fotbollsmål framför en löparbana så att ja får springa runt den gör saken inte lätt för mig, då de även var unga killar så får de va min syndabock för dagen. Efter passet känner ja mig verkligen stum i bena, det känns som om ja fick syrebrist och vingla mig till skolan och ja nyktra inte till fören ca 2 timmar senare. Ja märkte att det hade bildads enorma mjölksyre ansträngningar under mitt lopp och det verkade som om ja sakna luft efter loppet. Aja nya tag, ja hade nu en härlig träningsvecka framför mig med två handbollspass, två fotbollsmatcher, två jobbpass och en match. Inklusive två krogrundor innan det var måndag nästa vecka. Så då var det dags för mitt andra löppass, solen sken inga norrmän, inga mål som låg ivägen och då menar ja verkligen mål ordagrant. Efter ett uppvärmningsvarv i lätt jogging så hade ja förbättrat min tid till 1,20. Det va nu dags för min första rejäla max satsning det va dags att maxa, med mobilen i handen så starta ja, swiiischhh ja kolla på mobilen vid 180, nått e fel ja kan inte springa på 22,5 sek de vore för bra för att vara sant, men det va bra och det va nog sant men sen kom sunaming och mjölksyran fick mig att vilja spy, avstammande kom ja sedan in i mål på 1,08 det betydde bara en sak, ja hade minskat hälften av min fart det sista 220 m, pinsamt! Men 1,08 e f’’n bra. Trots att svindeln börja komma igen och känslan av uppstötningar i munnen så kändes det helt klart som om ja kan ta rekordet, eller kan ja det de e ca 15 sekunder kvar till karro men å andra sidan, kändes det som om ja kunde tagit i och fortsatt i samma tempo som första 180 metrarna, för mina ben va inte trötta de va bara stumma. Det var nu som ja konstatera att det är mjölksyreträningen som var mitt stora problem, det var inte springtekniken eller jumpa skorna. Det var psyket att vilja vinna. Ja vek ner mig för lätt så fort bena börja domna, det va dags att börja träna upp min syreförmåga vid extrema påfrestningar, eller det va ial det ja hade tänkt mig, sen kom 800 hundra skolarbeten två fotbollsträningar två handbollsträningar, ett jobbpass samt att mitt skolföretag åt upp resten av tiden, så det blev inte så mycket till mjölksyreträning och all annan träning på mitt carro projekt, juste ja glömde en krogrunda på det. Sista måndagen ja insåg att det här inte skulle funka, ja skaffa mig en coach, det fick bli en furustubbe som aldrig någonsin har sprungit och är för övrigt mindre tränad än en guldfisk, han påstår sig ha sprungit kopertestet på 8 min. Men men han kunde hålla tiden när ja sprang och han var den ända som va vaken kl 10 på en söndag, nu slapp ja ial springa med en mobil i min hand. Plus att ja hade en som stod och heja fram mig till under. Aja hur som helst så drog vi ner till Kärrtorps ip den 20 oktober, det va min sista chans att slå rekordet, ja kände att ja både kunde slå det och ja kände också att det var rent omöjligt. Aja förutsättningarna va faktis sämre än någonsin rent formässigt. Men ja tog mitt lätta jogging varv som blev ett ganska snabbt varv på 1,16. Det kändas sisodär ja hade nu en chans på mig att slå rekordet, ja kände att det här varvet gick lite för fort och nu till mitt sista varv så saknades det lite kraft. Men med hjälp av coachen och en rejäl uppeppning allá bgs 128. Så stod ja på start linje och för första gången börja ja pumpa någonting som kallas adrenalin i kroppen. Aja startsignalen löd och fram sprang ja, det gick nog ganska långsamt första 200m, sen kom sunamin den åt upp mig framtills 300 metersträcket, då kom ja på att det här va sista chansen och som en gammal volvo öka ja farten samtidigt som den sjönk, det lär ha sätt rätt så ryckigt ut enligt furustubbe. Men i mål kom ja, och det kändes som om ja kunde ha sprungit snabbare under de sista 200 metrarna samtidigt kände ja mig tröttare än någonsin i målet, ja kände att svindeln börja komma direkt, ja börja se svarta prickar lite här och var det här va nog en sämre tid än den förra veckan… 1,03 säger furustubbe, ja blir genast förvånad, men? Hur? Ja va ju inte ens i form den här dagen och det kändes sämre än någonsin. Genast bestämde ja mig för att försöka nästa vecka och därför tänkte ja mygla lite med den här inlämningen så ja kunde springa nästa helg också, de e bara 10 sekunder kvar. Väl i skolan på måndagen så hör man att man skulle ha lämnat in planeringen för 4 veckor sen och att ja har fått skolk på dessa lektion, av ren lathet så har jag inte pallat att lämna in planeringen men det finns ju bevis på att den var skriven fem veckor innan inlämningsdagen. Dessutom så blir ja tvungen att lämna in detta arbete på tisdagen den 23 oktober vilket betyder att ja kan känna mig besegrad av carro:O, eller kan jag det? Den här inlämningen må lämnas in den 23 men ja kommer att lämna in den sista delen då ja ial kommit under 1 min på 400 m om ja kommer under 1 min kommer självklarts att dokumenteras på internet. Aja till mitt försvar till att rekordet inte blev slaget har ja gjort en matematisk uträkning på vad ja kan tjäna sekunder på: +1 om ja byter underlag kärrtorp kan ha bland de tusen sämsta löpparbanorna i sverige + 2 om ja har rätt skor, visst rockport skor kan va bekväma men de saknar fäst + 5 om ja byter tränare och får den teknik som en löpare ska ha +5 om ja enbart tränar på 400m och dessutom kontinuerligt +3 om ja springer mot motståndare +1 om ja springer för publik +5 om ja springer inför en hammarbypublik +2 för rätt väder och värme +2 för ett perfekt lopp +3 för en formtopp +2 om ja tjänar pengar på det +1 om ja äter bättre +5 för allt som ja har glömt -5 för mitt goda självförtroende Summa=32 sekunder 1,03-32=31 världsrekordet=44 sekunder Ingenting är omöjligt, frågan är om det är värt att försöka?
Annons
Comment the photo
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/97807_1212098507.jpg)
johanlingon
Tue 23 Oct 2007 22:25
Nej de e klart att ja itne ger upp, jag fortsätter nästa vecka igen, men ja har redan lämnat in skoluppgiften:(, tack för ditt stöd ial
ewbabla
Tue 23 Oct 2007 22:14
hahah, asså detta är det bästa johan, men kom igen? du ska väll inte ge upp? :D
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/97807_1212098507.jpg)
johanlingon
Tue 23 Oct 2007 22:15
Nej de e klart att ja itne ger upp, jag fortsätter nästa vecka igen, men ja har redan lämnat in skoluppgiften:(, tack för ditt stöd ial
viiic
Tue 23 Oct 2007 19:23
Styckeindelningar finns faktiskt till för att göra texter lite mer läsvänliga, vilket den här texten inte är .. och nej jag är inte en styckeindelning;P
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/97807_1212098507.jpg)
johanlingon
Tue 23 Oct 2007 19:24
MEn snark ska ja skicka word dokumentet, ofta styckesindelning funkar på bdb
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/johanlingon/110816272/