Tuesday 22 April 2008 photo 1/1
|
haha :D
idag hade vi konfa till 17.30 och träning 18.15 så vi snabbade oss från konfan och sprang till nelly och bytte om :p sen kom vi ut och då fick vi åka med timmy och björn till IP :p och då var vi där typ kvart i 6 och stog och passade till varandra, sen började träningn och vi sprang till mickes och tillbaka, kenneth sa att det typ var 3 km, sen så när vi kom tillbaka så ryckte vi 5 gånger i en uppförsbacke, dock inte hela, sen körde vi skridskohopp i samma backe :p sen grodhopp, sen ryckte vi hela en gång. sen gick vi in och körde styrka ett tag, sen ut igen och springa till mickes och tillbaka ;) skit kul :D
idag hade vi konfa till 17.30 och träning 18.15 så vi snabbade oss från konfan och sprang till nelly och bytte om :p sen kom vi ut och då fick vi åka med timmy och björn till IP :p och då var vi där typ kvart i 6 och stog och passade till varandra, sen började träningn och vi sprang till mickes och tillbaka, kenneth sa att det typ var 3 km, sen så när vi kom tillbaka så ryckte vi 5 gånger i en uppförsbacke, dock inte hela, sen körde vi skridskohopp i samma backe :p sen grodhopp, sen ryckte vi hela en gång. sen gick vi in och körde styrka ett tag, sen ut igen och springa till mickes och tillbaka ;) skit kul :D
Annons