Friday 17 February 2012 photo 1/1
|
Stress?
Vad är stress?
Stress är en uråldrig reaktion i kroppen som ska förbereda kroppen på en fysisk ansträngning. Det handlar om överlevnad när rovdjuret anfaller dig, om att vara berädd att slåss eller fly för livet.
När kroppen utsätts för en utlösande stressor så skickas signaler från hjärnan till binjurarna som säger till att utlösa adrenalin och noradrenalin som är hormoner som har som uppgift att se till att förbereda kroppen på bästa sättinför den kommande utmaningen. Hormonerna signalerar till exempel till kappilärerns muskelsvintar i kroppens muskelatur att släppa fram eller stoppa blodflödet så att mer syresatt blod förs till skelettmuskulaturen och mindre till matspjälkningskanalen eller andra onödiga funktioner som inte är funktionella vid fara. Hormonerna set också till så att hjärtats slagfrekvens ökar och att lungorna vidgas med ett flertal andra fysiologiska funktioner.
Problemet med stress i dag är den att vi stressar fär fel saker och att stressen är alldeles för långvarig. I dag kan vi till exempel bli stressade inför ett prov, men alla funktioner som kroppen utsätter oss för kommer inte att hjälpa oss särskilt mycket efetrsom dom är designade att fungera i flykt eller fight. Dessutom så är provstressen i sig mer långvarig än om en sabeltandad tiger skulle uppenbara sig och det gör att det sliter på kroppen. Den ökade slagfrekvensen kommer öka blodtrycket och ett ökat blodtryck sliter på blodkärlen och gör att det bildas ärrvävnader, framförallt i förgreningar där trycket skadar kärlen som mest. Det kan i sin tur öeda till en propp eftersom ärrvävnaden gör kärlet trängre.
Stress sliter på kroppen på ett flertal andra biologiska plan förutom detta. Eftersom matspjälkningskanalen inte prioriteras under stress så kommer man få metabola problem, alltså problem med matsmältningen och metabolismen. Det innebär att kroppen lägger all krut på att ta hand om stressen att den prioriterar att lagra all energi den kan komma åt, därför leder långvarig stress ofta till övervikt och då övervikt är en riskfaktor för en hel del andra sjukdomar kan vi ju se att det här inte är bra. Förutom det här så skickar kroppen ut en hel massa socker ut till blodet eftersom det behövs för att musklerna ska kunna jobba maximalt för att klara sig ur den farliga situationen. Det och på grund av kortisolet som frisätts under långvarig stress kan leda till insulinkänslighet och typ II diabetes.
EN paralell jag så fint dragit under mina tentaplugg-träffar är den att när du tränar så bryter du ner musklerna och kroppen behöver återhämtnin för att kunna bygga upp sig igen. Det är de flesta införstådda i, för kroppen kan inte bygga upp något som den samtidigt bryter ner. Stressen fungerar på samma sätt men på hela kroppen. Den bryter ner den och kroppen behöver vila och återhämtning för att reparera skadorna.
Dagens ungdomar är allt mer stressade och stressen kryper ner i åldrarna. I dag har man uppmätt höga halter av stresshormon till och med hos dagisbarn. Det farligaste av dessa är kortisol som utlöses vid lågvarig stress och som bryter ner nerceller i Hippocampus där minnet har sin funktion och gör oss slötänkta och tröga.
Men varför är vi så stressade i dag? Var det bättre förr?
Ja, det var bättre förr. Dagens tekniska utveckling har gjort det möjligt att snabbt och enkelt interagera med människor världen över. Vi har skapat en globalicering och i och med det skapat en större konkurrens företag och människor emellan. Den tekniska utvecklingen gör det möjligt att effektivisera arbeten och man behöver färre människor för att göra samma arbete. Det innebär att fler människor bli arbetslösa och att de som är kvar på arbetet får fler arbetsuppgifter, måste göra mer. Vi pressar gränserna för vad som är möjligt i en iver för att överleva i en globaliserad värld med hög konkurrens.
I och med att arbetena blir färre och att de arbetslösa är fler så sker en inflation på arbetsmarknaden som gör att efterfrågan på högutbildade medarbetare ökar. Det i sin tur ökar pressen på de arbetslösa och på ungdomarna som fortfarande går i skolan att utbilda sig. Det ställer krav på barn redan på högstadiet att prestera för att kunna komma in på ett gymnasium som de dessutom måste välja själva och i en värld där gymnasieplatserna kankse är färre än antalet elever som kommer ut från grunskolan. Möjligheterna är oändliga och man kan fråga sig varför barnen i dag är så stressade när de har så bra fysiska förutsättningar som ingen generation tidigare haft. Det handlar just om valmöjligheterna som en stressfaktor. Som entjej i ett program från RAMP, UR, sa: "Det är klart att man blir stressad över sina val. Man måste ju välja rätt för annars blir det ju fel och man kan ju inte göra om sina val." eller som en tjej i Sydsvenskans artikel om generation Y: "- Det finns en rädsla för att inte göra det bästa av livet hos väldigt många. Vi har tusen valmöjligheter, det är bara att ta för sig, och lyckas vi inte är det vårt eget fel." Och så känner jag också och det är klart att det blir en stress i sig. Vi har förutsättningarna att prestera på max, så varför inte göra det då? I och med IKT, informations- och kommunikationstekniken, i dag så har vi en möjlighet som amn inte hade förr i tiden att faktiskt hinna med mer saker. Vi kan prata med ett människor via chatten samtidigt som du sitter med en handsfree i örat och pratar med mamma och samtidigt ha ett dokument uppe och skriva en uppsats. Du kan samtidigt spela musik på högsta volym och kanske spela ett dataspel på sidan om och ha en talrik med mat som du kan ta en sked av ite då och då.
Vi lever i en värld av effektivitetstänk, en värld där vi kanske har glömt bort andhålen, vilan och rekreationen. En värld där ungdomar har flera arbeten samtidigt som dom pluggar och som dessutom har ett hem att ta hand om, i en värld där människor inte får plats och där kraven ändå är att du ska bidra.
Annons
Camera info
Camera Canon EOS 500D
Focal length 39 mm
Aperture f/29.0
Shutter 30 s
ISO 400