MRL

Idag var jag på mitt andra pass, och det blev MRL på FORM inne i stan.

MRL är enkla stegkombinationer i step eller aerobic som blandas med tuffa

styrkeövningar för Mage-Rumpa-Lår. Detta pass passar alla och varade

lika länge som Bodypump (55 min).

Jag kom till FORM en halvtimma innan passet började för att boka mig in

på MRL. Jag tog med mig enkäten som de "fyllde" i förra gången jag var där.

Så de fick en andra chans att skriva lite mer på det då det inte var mycket

dem hade skrivit. Därefter var det att byta om och gå till stora salen.

Alla var väldigt trevliga och en kvinna hjälpte mig att ta fram stepbräda,

matta och vikt. Vi var ungefär 13 tjejer + instruktör. Passet började som ett

vanligt steppass. Detta var inget för mig, jag snubblade över steppbrädan en

gång och följde med så gott jag kunde. När vi hade kört i 30 minuter på stepbrädan var jag riktigt svettig. Det var rätt tufft. Mina fötter tog även styrk

men det får jag tåla. Resten av dem 25 minuterna höll vi på med styrketräning.

Vi tränade rumpan och sedan riktade vi oss mycket in på mage. När passet var

slut stretchade vi och plockade undan.

Jag hade förväntat mig mer träning. Men jag ångrar inte att jag valt detta pass

då jag fick ett antal goda tips att träna mage, rumpa och lår. Men kanske denna

var lite för "kvinnlig" för mig. Instruktören var Jaana Porola, väldigt trevlig och

duktig. Men Bodypump står fortfarande överst på min lista.

Själva FORM-lokalen var fräsch och mysig. Stora skåp och trevliga medlemmar. :)

Annons

The photo has no tags

May 2011