Le Anna face.

Vill sova men jag suger så ligger i sängen och kollar på Terra Nova och gråter för att dinosaurier är läskiga. Serajjusli, hur jävla svårt ska det vara egentligen??

Ta kontroll över er kropp vafan. Det går!

Hur då? :3

Sov! Man kan säga till sin kropp att sova med hjärnan. Gogogo!

HE FUUUUNKAAAR. Måste bara jobba stenhårt för en rutin! Har innan dessa veckor aldrig trott att det varit möjligt. Har bara gått några dagar som mest innan jag råkat få samma skitrutin igen. Men satsar man på att lägga sig varje kväll vid en speciell tid kommer kroppen/hjärnan tillslut lära sig att somna snabbare. Tar nu "bara" 1,5-2 timmar innan jag somnar :3 (fuck you kalle som däckar dirr)
En fördel är om man inte sitter vid ddator/tv/mobil timmen innan man ska lägga sig, utan har det lite mörkare. Helst läsa bok, men det är väl overkill för de flesta. :D

Hahaha! Somnar på typ trettio sekunder... :( Rätt skönt. Men ja, mental styrka och rutiner gör det i princip omöjligt att sova dåligt.

men alltså. klart det är enkelt om man går med på att göra tråkigr skit.
skulle kunna jogga/gymma och slösa energi under dan, få bort mitt coladrickande, och släcka elektroniken kl 21 för att göra nå annat ett tag o sen somna gott vid 22-23.
utan problem.
men no ty. jogga? boring.
gymma? segt.
sluta med cola? but is only good drink out there!
stänga av datorn? de finns ju inget som är roligt att göra då ju.

hahaha, ditt coladrickande lär nog vara största boven i det hela. socker är ju inte direkt det bästa om man vill bli trött. :D
behöver ju inte stänga av datorn direkt, skulle bli lättare bara av att dra ner ljusstyrkan på skärmen och lägga sig och se på serier ett tag innan man ska sova, och sen stänga av och lägga sig.
sen, läsa böcker är ju riktigt kul om man klarar av det. har länge tänkt göra det men fungerar inte när jag inte kan koncentrera mig. :c

Man mår inte speciellt bra att vara fast i missbruk, oberoende av vad det är! Men sen räcker det med att ta en promenad på en halvtimme varje dag för att hålla god kondition!

När jag väl lyckas somna så kan jag ändå vakna flera gånger, vilket suger. Knappt medveten vid de stunderna men det är ändå sjukt störigt. För mig tar det typ alltid mer än två timmar att somna om jag inte gör någonting medan jag somnar, typ kollar på någon som spelar eller lyssnar på konversationer. Om jag bara ska somna rakt av så ligger jag och vrider mig i sängen jättelänge och blir irriterad på allt. Om jag läser innan så fastnar jag i boken i stället och det kan sluta med att jag läser hela boken på en natt och ändå inte sover. Även om jag hade någorlunda bra rutiner när jag jobbade så hade jag svårt att somna då också, men då började jag lite olika tider också. Men ändå. Har mycket lättare att somna i dagsljus också då jag vet att jag inte måste sova.

Jo, det är ju så. Men mental disciplin, niggers. Det funkar!

Och sen hjälper det att inte ligga och tänka på att man ska sova. Ligg och mys istället. :')

Sleeping pills, plz. Nej men, disciplin är inte min starka sida direkt. Aldrig varit.

Men snacka med psyk om det då! Disciplin är något man får träna sig till. Min förmåga att somna fort är visserligen lite ärvd från pappa men jag har fått jobba rätt hårt på att alltid göra det. Innan gick det bara när jag var riktigt trött, nu går det när jag vill sova!

De har fortfarande inte hört av sig. Börjar tvivla på att de ens skickat ner remissen. :(

Men ring för satan!! Sen menade jag sömnpiller!

Det skulle jag aldrig våga fråga om för så tror det väl att jag vill ta livet av mig istället. :D

...

Dumt att fråga om piller ja, det är då de börjar tycka att man inte ska ha det lol. Säg att du sover dåligt, säg att det tar upp en stor tid av blablabla osv. de kommer slänga piller efter dig :-)

det suger att vakna tuzn gånger om natten ja. :c gjorde det massvis förut. propavan är ett blöjpiller som funkar för just det emellanåt. Inte alltid, men tillräckligt ofts för att få vila ut en eller två gånger i veckan. De tyngre sömnpillrena kommer de inte skriva ut lika lätt, om om de gör det får du bara för ett par veckor då det är extermt beroendeframkallande, men propavan får typ de flesta verkar det som.

Ja, precis. Ska ju bara få tag i människorna också. :)))
Har lite delade känslor om sömnpiller just för att de kan vara beroendeframkallande och det sista jag vill är att verkligen inte kunna somna alls utan hjälp men vi får se hur det blir, ska börja träna nu hade jag tänkt. Förhoppningsvis hjälper det men om det inte gör det får piller bli sista utvägen!

Äh! Beror ju på hur man säger det! Klart man säger att man inte kan sova hur man än gör!

Gogogo!

Det är ändå känsligt det där med stark medicin. Bättre att beskriva problemet än att föreslå lösningar själv!

Propavan är inte beroendeframkallande. Annars kan du säkert få Atarax utskrivet, det är typ barnmedicin mot klåda men som verkat ångest/orolindrande och hjälper vissa att sova lite lättare. Har dock själv inte blivit hjälpt alls av den. Men ja, är ju helt klart bättre om du lyckas somna utan medicin. Men det kan annars vara en bra hjälp i början att få in rutinerna och lura hjärnan att sova genom hela natten så kanske det tillslut fungerar utan den också för hjärnan vant sig. :>

Ah jo, det är sant!

Lättare sagt än gjort; tjata sönder dom om att få en läkartid, eller vad det är för möte du behöver. Dom är sega, men om du berättar hur pass allvarligt det är för dig msåte de kunna lyssna tillslut. De har bättre saker för sig än att höra klagomål hela tiden om hur sega de är. Då ordnar de ett möte åt dig. :3

Precis. Men Anna har lite svårt att säga att hon har det jobbigt. Det är bara att säga hur allvarligt det är och att det inte kan vänta så händer det saker?

! *

Hehehe. Känner inte alls igen mig. Är ju världens största tönt. Hade jag behövt göra allt själv hade inget hänt. Tackar min kontaktansvarige som sköter allt det åt mig. Har fått turen att jag kan maila allt med min kontaktansvarige så jag slipper jobbiga telefonsamtal, sen ber jag läkarna ge mig ja- och nej-frågor så jag lättare kan berätta vad som är fel.

Wow. Do want.

Hah, mja, det är hårt! Lättast är ju att börja berätta vad man känner, för det är väldigt mycket bättre för alla involverade!

Enda gången jag kan berätta vad jag verkligen känner är i textform. Tyvärr. Om jag skulle försöka säga något känner jag mig genast som en påfrestning för omgivningen eller så lindar jag bara in det och tar ut det när jag är ensam. :-) Ja, funkar dåligt men jag vågar inte på något annat sätt.

Får jobba på det! Men ja, jag kan säga det till dem om du inte klarar av att be om att få skriva saker!

Yes, men behöver få kontakt med helvetena också. Remissen skulle skickats ner redan innan jag flyttade hit sa de i Stockholm i alla fall. Inte hört ett piss sedan dess. Orkar inte.

Äh, det fixar sig om du pratar med dem!

tjatar* på dem. allt inom vården går äckligt segt om man inte står med en vass pinne i ryggen på dem. :D

Ja men typ.

;__;