augusti
söndag 2 juli 2017 bild 1/1
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VOICETRAINING: Appoggio La lotta vocale (Japanese Edition)
by nakavoice
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声を鍛える発声理論の本
―支えのある声で歌うための声楽・合唱発声基礎トレーニング（改訂版）―
《この本について》
この本に書かれている内容は次の通りです。
・姿勢と呼吸について
・アッポッジョと声の闘争（ラ ロッタ ヴォカーレ）
・喉を開けないことについて
・適切な脱力（リラックス）に必要な“力み"について
・声門閉鎖と声帯・仮声帯について
・首すじから腰にかけての背中を使う呼吸
・背中と脇腹を使った支え
・吸気筋と呼気筋の連携
・内転筋と錐体筋の利用について
・体幹トレーニング
・イ母音を基準にした発声
・声を小さく圧縮して大きい声にする練習
・背中と太ももの筋肉を利用した発声練習
《その他》
・姿勢、呼吸、発声のポイントと喉の管理
・発声練習曲（ハミングと呼吸維持の練習、母音と音程の練習）
・お薦め動画の紹介（ハイパーリンク付き）
・お薦め発声理論書の紹介
・参考文献（R.ミラー、スンドベリ、プロクター、フースラー、リード など）
この本は、以前出版した『支えのある声で歌うための声楽・合唱発声基礎トレーニング（発声練習曲付き）』を加筆修正した改訂版です。
《目次》
《はじめに》
《この本の使い方と日々の練習について》
【第1章】姿勢と呼吸について
《支えのある声を出すための姿勢のポイント》
《背中を使った呼吸について》
《よく通る明るい声を出すための体幹トレーニングについて》
【第2章】アッポッジョと声の闘争の基礎
《アッポッジョについて》
《アッポッジョと脱力について》
《声の闘争について》
《母音（イエアオウ）について》
《アッポッジョと声の闘争の例》
【第3章】発声練習について
《イ母音を基準にしてすべての母音を練習する》
《上前歯の付け根に声を当てて練習する》
《声を小さく圧縮させて大きい声を出す練習をする》
《背中を力ませて発声練習をする》
《太ももの内側に力を入れて発声練習をする》
【まとめ】姿勢と呼吸の基礎
《姿勢（筋肉、体幹、抗重力筋など）》
《呼吸（吸気筋、呼気筋、呼吸の支えなど）》
【まとめ】発声基礎のポイント
《声帯について》
《声門閉鎖と声帯・仮声帯について》
《喉を開けないことについて》
《発声基礎（高い声、よく通る声、声の圧縮、発声筋）》
《喉の管理（口腔や咽頭、喉頭などの保護）》
【発声練習曲 No.1～No.5】
《No.1～No.3》ハミングと呼吸維持の練習
《No.4・No.5》母音と音程の練習
《あとがき》
《お薦め動画》
《お薦め書籍（発声理論書、ボイトレ本）》
《参考文献》
《著者ホームページ》
《はじめに》
この本は、良い声で歌うための方法や練習のやり方について書いています。
基本的にアッポッジョや声の闘争、声門閉鎖や発声筋・呼吸筋に関する内容を説明しています。
ボイストレーニングや合唱・声楽の練習に役立ててください。
この本は次の方々を対象にして書かれています。
《発声・歌唱》
・高い声を出したい方
・よく通る声を出したい方
・明るい声を出したい方
・歌声を良くしたい方（合唱やオペラ、ボーカルやカラオケを歌う方）
・声を良くしたい方（演劇や声優の練習をしている方）
・仕事で声をよく使う方（ビジネスでリーダーシップを発揮したい方、
プレゼンテーションを良い声で行いたい方、塾講師や学校教師の方）
・日常会話を楽しみたい方
《体の健康》
・血行を良くして健康になりたい方
・呼吸と血行を良くして体温を高めに改善したい方
・背中を使ったボイトレを通して姿勢を良くしたい方
・口の中の乾き（ドライマウス）を改善して虫歯を減らしたい方
・発声や呼吸の練習で嚥下を改善したい方 ……など
《心の変化》
・今より明るい性格になりたい方
・積極的になりたい方
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