Nya tag 2010

HEJ BLOGGEN!!!

Det var ju ett tag sen man skrev här inne.Mitt liv har inte tid med data stunder mer. Jag har gått in nu för sommarn! 

2010 ska jag ha den drömkroppen jag haft förut, som tyvärr tagit sig en vila. Tänk att man blir så lat när man skaffar pojkvän! Jag har satt upp min målvikt och olika sorts regler, över träning och matvanor. Det pratas om att fira älsk och cliffs födelsedagar i turkiet och då vill man ha kroppen inne så man behåller älsklings ögon på mig. Hahaha skämt och sido. Jag ska snart ta håll i navlen med michelle vilket jag sett fram mot imassor. 

mina regler inför träningen

1. tre dagars träning på friskis + att jag har min hästa polle varje dag.

2. Äta bra mat och rätt tillfällen.

3.vara positiv

4. få den vila jag behöver.

 5 ingen läsk godis eller så vidare.. ändast lördagar. ( sött med att begränsa sig själv) 

frukost alternativ. - 1 fibermussli med mjölk apelsin och ett glas nyponsopa.

2. Filmjölk smak björnbär, banan i tsm med äpple. Apelsin och juice.

3. knäckebröd med ost och mjölk.

mellanmål. 

protien drink med smak choklad. SKIT ÄCKLIG! 

Lunch- allt möjligt förutom pizza 

och mc mat och annan snabbmat skit.

Mellanmål frukt

kvällsmat lagad mat av någon typ.