June
Friday 13 June 2014 photo 2/4
|
Change
Här får ni en fantastisk introducering till att koppla samman era hjärnhalvor.
Som ni ser på bilden så har jag korsat mina händer ut och in.
Korsövningar gör att vänster och höger hjärnhalva samarbetar vilket gör oss lugnare och mer fokuserade och ja, det är alltid enklare att gå igenom saker med hela hjärnan ;)
Övningen:
1. Börja med att hålla ut armarna rakt ut, sedan korsa vänster arm över höger arm med vänster hand korsad över höger bredvid varandra.
2. Din vänstra handflata ska du nu trycka mot din högra hand, genom att vrida vänster hand och sätta den under din högra hand.
3. Korsa de med fingrarna, vik in händerna mot dig och håll under hakan med tungan på övre gommen.
Ser det ut som på bilden har du gjort rätt, annars är det jag som är sämst på beskriva :D
Sitt några minuter när du känner dig stressad, fucked up, emotional-broken eller vad som helst, du kan tänka på något fint under tiden, affirmera att du kommer ta dig igenom allt som kommer på vägen, eller någon annan passande tanke.
Denna övning är simpel och kan göras när som helst var som helst och genast är du på banan igen!
Annons
Comment the photo
prins bärört ☼ ☮ ✿
Wed 25 Jun 2014 19:21
men funkar de bra för dig? hur ofta gör du dessa övningar??
Anonymous
Wed 25 Jun 2014 23:57
Alldeles för sällan, glömmer bort de då jag bara kunnat
sätta igång med dagen på andra sätt istället.
Det är när jag är i panik och inget funkar
då har jag två händer, funkar.
sätta igång med dagen på andra sätt istället.
Det är när jag är i panik och inget funkar
då har jag två händer, funkar.
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/loa/518233928/
Visa toppen
Show footer