Idag var första dagen med Nutrilett... Jag byter ut frukost och lunch mot en shake på varje mål. Mättar DÅ, men inte i längden. När jag var i stallet kände jag hur jag blev svagare och svagare. Väl hemma darrade jag som ett asplöv. Mår bra nu igen efter ett mål ordentlig mat. Frågan är bara om man ska våga fortsätta med Nutrilett? Har någon av er testat?

Man tycker ju ändå att det skulle vara lugnt för mig eftersom att jag ändå äter riktig mat på kvällen. Men man kanske skulle komplettera med lite grönsakstilltugg i samband med att man tvingar i sig shaken?

#villblismal

Gjorde den missen förut att dricka nutrilett. Ska man ner i vikt får man tänka om när man går i nutrilettbanorna. Kroppen behöver energi för att bränna fettet och nutrilett gör bara att man svälter sig sj. Även om du äter mat på kvällen blir det inte nog med energi att förbränna fettet. Har traglat med shakes i 2år men nu fick viktväkarna mig och tänka om! Vilket har resulterat i -1kg i veckan och nu totalt -7kg. Äta regelbundet, mindre potioner och inte så mycket fett! Funkar kanon för mig iallafall :)

Nutrilett är inget bra alternativ. Flera på mitt gamla jobb drack det men det resulterade snarare att de gick och små åt hela tiden pga hunger.
Ska du orka rida, vara pigg och glad å träna så är det bättre att du äter normalt.
Lite och ofta.

Som;
Frukost: 2dl yoghurt, 1dl müsli, en macka med tex ost eller skinka. 1 glas juice.
Mellanmål: Ett äpple och ett glas juice.
Lunch: Vanlig tillagad mat. Soppa (tex). En smörgås eller två knäckebröd.
Mellanmål: En banan och något att dricka (tex vatten. Ofta beror hunger/sug på att man behöver mera vätska = vatten).
Middag: Kyckling eller fisk. Potatis.
Kvällsfika: Macka, te eller ett glas varm oboy.

Prova med detta en tid Matilda. Det har hjälpt mig att hålla vikten stilla (då har jag inte tränat). Detta är ett normalt intag av mat för en person som inte tränar. Alltså detta mat intag, antal kcal är för att vi typ bara ska vara vakna. Egentligen behöver man fler kcal då man tränar!
Prova detta, träna/promenera och se om du märker av skillnad efter en tid!