December
Friday 16 April 2010 photo 1/1
|
Jag HATAR det..
Vad gör han nu, var är han och varför svarar han inte på mobilen?
Du mår bara dåligt och kan inte tänka på något annat.
Svartsjukan slår sina klor i oss när vi är rädda att förlora något som betyder mycket.
Men det går att bota.
Har du passat på att kolla av din partners sms medan hon eller han står i duschen?
Har du ringt för att dubbelkolla att den du älskar faktiskt befinner sig där det är sagt?
Eller har du kanske känt dig tvungen att hålla avstånd till vänner av det motsatta könet för att din partner annars tror att du är otrogen?
Du är inte ensam – de allra flesta av oss har någon gång kommit i kontakt med svartsjuka, antingen vår egen eller andras.
Svartsjukan uppstår när vi är rädda att förlora något, men det behöver inte bara röra sig om en parrelation.
– Det kan även handla om en syskonrelation där föräldrar favoriserat det ena barnet framför det andra vilket påverkat relationerna upp i vuxen ålder. Ett annat exempel är arbetsplatsen, där gruppdynamiken kan förändras av att en ny person kommer in i bilden. Då kan svartsjukan slå till i vår rädsla för att vår position ska förändras, vi kanske blir oroliga för att den nya personen äter lunch med chefen för andra gången samma vecka, säger Elizabeth Gummesson, coach och författare till boken "Svartsjukeakuten".
Så varför blir vi då drabbade? Finns det en mekanism bakom svartsjukan som faktiskt leder till något positivt, eller är den alltid skadlig?
– En gång i tiden så hade svartsjukan en funktion, den uppstod ur vår överlevnadsinstinkt eftersom vi var tvungna att hålla reda på vår "flock" och förgöra rivaler, konkurrens och motstånd. Det beteendet syns ju fortfarande i djurvärlden. Men i?dag finns det inget behov av svartsjuka, vi dör ju inte – utom möjligen lite själsligen – om våra relationer förändras. Vi skulle leva mycket bättre liv med renare relationer om vi blev av med svartsjukan, säger Elizabeth Gummesson.
Svartsjuka uppstår för att vi är osäkra i oss själva och fruktar att förlora något viktigt. Någon som har låg självkänsla eller lågt självförtroende drabbas lättare än någon som är harmonisk och trygg i sig själv. Men trots att vi kanske inte själva tycker att vi är den svartsjuka typen, så finns det inga garantier.
– Under våra liv kan det hända saker som förändrar den där säkerheten vi går runt och bär på. Ett exempel är en person som plötsligt blir uppsagd från sitt jobb så att tillvaron ruckas – då kan svartsjukan slå rot och påverka kärleksrelationen i stället. Vem som helst kan bli svartsjuk och det kan dessutom smitta, så om din partner är svartsjuk kan du själv falla in i samma beteende.
Svartsjuka GÅR att bota. Men det finns olika grader av problemet, och den sjukliga sorten som inte sällan leder till psykisk och fysisk misshandel behöver man hjälp utifrån för att hantera. Den lättare varianten kan avhjälpas på egen hand om man bara hittar ett sätt att prata om saken.
– Om det finns befogad svartsjuka så måste man säga ifrån. Om ens kille flirtar med andra tjejer för att bevisa att han är attraktiv eller skickar till synes oskyldiga, men sårande, sms och mejl så ska man som partner inte gå med på det utan sätta gränser och förklara hur man vill att relationen ska fungera. När svartsjukan inte är befogad så måste man leda in samtalet på rädslan som ligger bakom, i stället för att älta varför man varit borta två minuter längre än det var sagt.
Svartsjuka uppstår oftast ur en rädsla att förlora något, men det ironiska är att i vår strävan efter att försvara det vi är så rädda om så är det mer troligt att vi faktiskt förlorar det på kuppen. Svartsjukan resulterar ofta i fysiska symptom, som hjärtklappning, yrsel, illamående, muskelspänningar och sömnsvårigheter.
– Den som drabbas blir dessutom undergiven och förändrar sin dag, sin klädsel, sitt umgänge – allt för att passa in i den svartsjukas beteende. Den som är tillräckligt stark för att lämna en sådan relation gör förmodligen det, för man orkar inte bekräfta någon annan hela tiden, dag ut och dag in. Det vi fruktar allra mest är till slut det som faktiskt händer, så svartsjukan förstör absolut relationer, säger Elizabeth Gummesson.
Men inte alla relationer går sönder av svartsjukan. Enligt Elizabeth Gummesson är det fullt möjligt att hänga kvar i en svartsjuk relation i en hel livstid för att man inte tror att man har styrkan som krävs för att förändra den.
– Det handlar ju främst om att sluta anpassa sig och inse att det inte handlar om mig, utan om min partners rädslor. Att göra något åt rädslan i stället för klädseln. Att enbart anpassa till exempel sitt utseende för att råda bot på någons svartsjuka är lika galet som att gipsa fötterna om man lider av svininfluensan!
Vad gör han nu, var är han och varför svarar han inte på mobilen?
Du är inte ensam – de allra flesta av oss har någon gång kommit i kontakt med svartsjuka, antingen vår egen eller andras.
Så varför blir vi då drabbade? Finns det en mekanism bakom svartsjukan som faktiskt leder till något positivt, eller är den alltid skadlig?
Svartsjuka uppstår för att vi är osäkra i oss själva och fruktar att förlora något viktigt. Någon som har låg självkänsla eller lågt självförtroende drabbas lättare än någon som är harmonisk och trygg i sig själv. Men trots att vi kanske inte själva tycker att vi är den svartsjuka typen, så finns det inga garantier.
Svartsjuka GÅR att bota. Men det finns olika grader av problemet, och den sjukliga sorten som inte sällan leder till psykisk och fysisk misshandel behöver man hjälp utifrån för att hantera. Den lättare varianten kan avhjälpas på egen hand om man bara hittar ett sätt att prata om saken.
Svartsjuka uppstår oftast ur en rädsla att förlora något, men det ironiska är att i vår strävan efter att försvara det vi är så rädda om så är det mer troligt att vi faktiskt förlorar det på kuppen. Svartsjukan resulterar ofta i fysiska symptom, som hjärtklappning, yrsel, illamående, muskelspänningar och sömnsvårigheter.
Men inte alla relationer går sönder av svartsjukan. Enligt Elizabeth Gummesson är det fullt möjligt att hänga kvar i en svartsjuk relation i en hel livstid för att man inte tror att man har styrkan som krävs för att förändra den.
Comment the photo
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/metalmaiden/453131563/
Visa toppen
Show footer