Vad ska man göra idag då?
Några förslag? (A)<33 

haha tror du springer snabbare än mig ;)
Har ansträngnings astma xD

haha jag har inte sprungit på nästan 1 & halvt år så tror du har lite fördel endå ;) och min kondition tar slut efter några meter xD

haha då har vi ngt gemensamt xD
När jag slutade med handbollen för några år sen så sjönk min kondination i botten direkt xD

haha xD låter som vi är jämnbra iaf xD....?
haha mjo så kan de gå xD.. kanske börja igen? :P

Haha det är svårt att bygga upp kondinationen så bra som den va innan.
Jag hade jätte bra innan och kunde springa as mkt.
dessutom e det hanbolls laget helt förstört nu xD

haha jo jag vet kännslan. Gick på kampsport innan i 3 år xD hade sjukt bra kondition & kunde tillochmed göra flera armhävningar D: (Vilket har betydligt minskat nu xD.. typ till.. 2? xD hahahaha)
nejmen allt försvann efter jag slutade :'<
Sen har jag försökt men inte lyckats bygga upp konditionen igen xD

Testa nytt handbolls lag? :D

Haha jag slutade med karaten förra året xD
Haha jag kommer aldrig kunna träna så bra som jag gjorde innan xD

haha hållt på med karate länge? ;>
Meh gäller bara att börja på någon sport kanske? xD sen är du igång igen ;) haha?

Haha ja men jag tänker inte börja med karate igen xD
Då får jag tillbaks mitt jävla sex-pack xD

HAHAHAHAHAHAA xD
um.. jadu xD.. fick du 6-pack av att träna karate? xD

Notera D: det är faktiskt sjukt snyggt med vältränade tjejer xD

haha ja kan vara för att jag gjorde 600 situps varje dag xD
För att hålla igång magmusklerna så man orkade ha den där 100 kilos gubben på sin mage när man var på karate läger xD

haha ne usch xD
Tjejer ska inte ha magrutor xD

haha oj xD... lite beroende av träning hör jag? xD hade seriöst alldrig orkat göra så många situps xD och med så många per dag blir det 6-pack på 0-tid xD

100 kilos gubbe på din mage? D: låter ltie extremt xD

Och tjejer kanske inte ska ha magrutor men en smal och vältränad form xD iaf..

haha alla tjejer kan inte ha den där jävla smala kroppen även om vi vill det xD
och ne den där gubben väger verkligen 100 kilo :s

haha varför inte? xD
finns säkert några som har :o men tjejer får inte så lätt 6-pack vad jag vet? xD

O shit :S Och du klarade det? D: du måste varit sjukt vältränad då D: *utan att bli mosad*

haha spänna magmusklerna? xD
vafan alla skulle vandra runt på varandras magar.
Va lite läskigt när man hade ngt med vitt bälte som va jätte liten och presis börjat träna xD
Dom var ju så små! :O

Haha ja det finns tjejer som har det men det är svårt att behålla det.
Ja men det är ju lättare att ha sex-pack än smal och vältränad kropp xD

haha juste sånt gjorde vi på kung fu(som va min kampsport då) också xD gå på varandras magar men vi hade inga så tunga utan bara folk i typ vår ålder :o så tycker synd om dig din stackare haha xD
Naw jo det förstår jag :o fast när det kom sånna små brukade jag nästan hoppa över dom ^^ alltså man tar o sätter foten på dom sen hoppar nätt över så de ser ut som man går ist xD.. (y) fick va snäll (a) . antar dock du passade på och hoppa lite extra på dom? :O haha nejmen xD

Sant. Tips på snabbaste sättet att få 6-pack tack? xD
Sant haha ^^ lr hmm.. beror på vilken tränings metod man är van vid att köra xD.
Btw vilken form har du just nu? :o 6-pack, vältränad, smal, eller totalt otränad och medium? xD

Haha ja jag gjorde samma sak med dom små man ville ju liksom inte trampa på dom. Dom var ju skin och ben :s

haha men börja med att du tar 100 situps om dagen.
50 på morgonen sen 50 innan du går och lägger dig.
Sen håller du på så i en månad sen ökar du.
det är liksom det smartaste sättet.
Men sen måste man ju röra på sig annars med.
och tänka på vad du äter.

Haha jag är i min vinterform ;)
relativt vältränad och relativt smal.
Men sen när jag börjar träna igen som vanligt så får vi se hur långt jag kommer detta året.
Har ju bestämt mig för att pressa mig själv i år :P

haha precis :o riktigt små & tror inte dom hade kommit tillbaka till träningen om dom blivit mosade första dagen xD

Hmm kan man börja med 200? :o mest om man vill ha upp formen snabbt? och med röra på dig menar du antagligen springa någon gång om dagen med? är det såhär du tränar som du beskrev här ?.
Vad är bra att äta? ^^ jag är rätt dålig på sånt för jag är rätt onyttig av mig.. men jag kan inte bli tjock pga min ämnesomsättning lr va nu heter xD så är typ lagom smal :3.

haha så du har sommarofrm och vinterform ;) nice..
Åh o.o tummen upp för dig (y) (ser säkert awesome ut :3)
När ska du börja träna som vanligt? :P och hur långt har du planerat att pressa dig? :P typ.. 6 pack? :P

sluta trycka i dig så mkt godis, läsk och chips M.m betyder det ;)
haha ja man kan börja med 200.
och ja det är bra att springa.

Vänta tar du presis råd av en tjej?
och ngn som är yngre än dig? xD
Tillåt mig att skratta xD

menmenmen :'< okej :<
haha men är detta såhär du brukar träna när du "pressar"? :P eller hur gör du? lr har du annat "schema" lr tips till dig själv?.

haha tyst med dig xD lr nej var inte tyst fortsätt svara xD men tyst med skrattet xD
Man ska respektera alla oavsett kön ;P ! men naw mobba mig inte xD haha

Haha jag som är van vid att träna brukar börja med 200 och göra det i en vecka ungefär
Sen höjer jag med 50
och fortsätter så tills jag är uppe i kanske 500
det håller jag på med i en månad och höjer sedan till 600
Sen springer jag så mkt jag kan och äter inget onyttigt alls förutom 1 gång i månaden.

Sen blir det att äta mkt äcklig frukt och grönt USCH -.-

Sen är det ju liksom bara hålla koll på hur du gör dina situps för många gör dom fel även om dom tror dom gör rätt.
Sen ska jag snart skaffa en sån sak till gymmet så jag kan börja träna där ^^

Alltså det låter otroligt dumt att fråga xD men.. jag vet lr ja.. ja känner på mig att jag gör mina situps helt fel :o om du kunde visat lr gjort något video tutorial typ till mig nån gång? xD där du visar 2 situps lr någo D: haha seriöst måste ha det rätt.

Jag är så van vid att dricka cola & äta godis :< så frukt och grönt kommer verkligen bli usch xD

Hmm får försöka följa O.o

haha vi kan säkert fixa det ^^
ja vafan det är ju inget som är gott men nyttigt är det xD

haha tack ^^<3, typ snart? xd
haha mjo sant xD banan gillar jag ju faktiskt ;>

jaja en kille som gillar banan det ser ju jättre bra ut
höm höm xD

Men har du funderat på att kontakta Rasmus Lindgren?
han har många tips som inte jag har för han använder ett tränar program på mobilen.

jaja du och din snusk fantasi ja xD haha
Allt jag behöver e veta hur man gör sit-upsen bra D: sen har jag lix gym/hantlar osv jag tränar med D: och springa blir inga problem xD ska bara försöka få upp en perfekt form med andra ord.. inte för mkt muskler.. inte för lite utan precis perfekt lagom D:

ey vafan jag e tjej ^^
Jag får misstolka ;)

Du borde ta en runda upp till gymmet när Rasmus är där.

Legonator

haha sen hur ofta och hur mkt du misstolkar är en hel annan sak i guess ;)

aight

Haha så sant som det är sagt ^^
Men vafan man måste ju misstolka ibland annars är livet inget värt xD

haha sant xD

just det ^^

Men ofta då bor vi ju nära varandra ;O

misstolka mkt brukar ju leda till bra saker i vissa sammanhang xd haha..

Yes ;o ruskigt nära ;o

Haha ja det brukar ju det ibland ^^

Haha det hade jag inte räknat med när jag svarade på ditt privata medelande xD

haha inte? xD , aja allt kan hända ;>

haha ne jag fattade inte att du bodde i Vinslöv förens du började skriva om slingan xD

Åh xD haha. Tur jag skrev det då kanske x) haha nejmen. Brukar alltid ha att jag bor i Kristianstad eller Hässleholm på sidor xD

Haha ja jag brukar inte skriva ut om Vinslöv.
Men gjorde det nu vetifan varför xD

Varför inte? xD

för att folk inte ska veta exakt var jag bor.
Och för att detta är en riktig håla xD

Hoppas det inte gör något att jag då vet ungefär vart du bor nu då? xD
Mjo det är de xd

haha nedå xD
Du vet ändå inte vilken gata åt vilket hål eller vilket hus ;)

haha precis ;) därför gör de inge xD

haha xD