Thursday 14 August 2008 photo 2/3
|
Träning.
Idag har jag tränat kan jag säga, dubbelt så mycket som resten av laget faktiskt också x'D Först var det träning med laget i 1 timme. Vi joggade uppvärmningen till Pålsgården och tillbaka. Sedan joggade vi hela 2,5 km utan att gå nånting, mkt bra av oss tkr jag! Stooora framsteg ;D Sedan körde vi intervaller i uppförsbacken i svackan, vanlig sprint två mot två och sedan när en ska hålla i en i midjan och man ska ta i allt man kan upp för backen och den andra hålla emot. Sen körde vi intervaller längs stigen, en och en, vanlig sprint, höga knän och på tårna. Sen körde vi en sista spurt och lite jogging. Sen var träningen slut och jag gick hem. Men mamma och Anders var ute med hunden och jag hade lust att springa mer så jag ringde och frågade vart dom va nånstans och de sa att de var vid Brukshundsklubben. Så jag gick ner till Svackan och sen joggade jag därifrån hela vägen till Brukshundsklubbstugan och kollade runt där men jag såg dom inte så jag gick ner på stigen in i skogen där och kollade där men jag såg dom inte där heller så då sprang jag upp för stigen igen och förbi stugan ner på hälsansstig och började jogga en bit sen stanna jag till och kollade bak om jag skulle se dom komma fram nånstans vilket jag inte gjorde så jag började jogga igen och joggade istortsätt HELA vägen hem igen, gick en liten bit bara. Det var 3 km till det! När jag kommer hem ringer jag mamma igen och frågar vafan dom är nånstans och då säger hon att de var där i skogen där jag leta men inte fan hade vi sett varandra heller och så sa de att de var påväg hem då iaf. Och på nått jäkla sätt så kände jag att jag kunde springa mera så jag tar på mig joggingskorna igen och joggar ändå från vårat hus tills jag möter dom lite längre bort än kampingen, ungefär 1,5 km till hade jag sprungit då. Sen gick jag med mamma och Anders tills det var typ 350 m kvar hem då sprang jag sista biten och upp för backen också. Och det sjuka var att det aldrig var jätte jobbigt, inte jobbigare än de andra gångerna fast jag sprungit mkt mindre då ;o Så det är sjukt hur snabbt man kan träna upp konditionen asså ;o kommer nog ha ganska sån träningsverk imorn anar jag, hur mkt jag än stretchar idag, men det känns bra att ha sprungit minst 7 km idag plus intervallerna iaf ;D Tränade 2 timmar i streck ikväll! WOHO!
/ Om det är nån jävel som orkar läsa allt det här kan ni ju kommentera efter så jag får se om det är nån x'D PUSS!
Idag har jag tränat kan jag säga, dubbelt så mycket som resten av laget faktiskt också x'D Först var det träning med laget i 1 timme. Vi joggade uppvärmningen till Pålsgården och tillbaka. Sedan joggade vi hela 2,5 km utan att gå nånting, mkt bra av oss tkr jag! Stooora framsteg ;D Sedan körde vi intervaller i uppförsbacken i svackan, vanlig sprint två mot två och sedan när en ska hålla i en i midjan och man ska ta i allt man kan upp för backen och den andra hålla emot. Sen körde vi intervaller längs stigen, en och en, vanlig sprint, höga knän och på tårna. Sen körde vi en sista spurt och lite jogging. Sen var träningen slut och jag gick hem. Men mamma och Anders var ute med hunden och jag hade lust att springa mer så jag ringde och frågade vart dom va nånstans och de sa att de var vid Brukshundsklubben. Så jag gick ner till Svackan och sen joggade jag därifrån hela vägen till Brukshundsklubbstugan och kollade runt där men jag såg dom inte så jag gick ner på stigen in i skogen där och kollade där men jag såg dom inte där heller så då sprang jag upp för stigen igen och förbi stugan ner på hälsansstig och började jogga en bit sen stanna jag till och kollade bak om jag skulle se dom komma fram nånstans vilket jag inte gjorde så jag började jogga igen och joggade istortsätt HELA vägen hem igen, gick en liten bit bara. Det var 3 km till det! När jag kommer hem ringer jag mamma igen och frågar vafan dom är nånstans och då säger hon att de var där i skogen där jag leta men inte fan hade vi sett varandra heller och så sa de att de var påväg hem då iaf. Och på nått jäkla sätt så kände jag att jag kunde springa mera så jag tar på mig joggingskorna igen och joggar ändå från vårat hus tills jag möter dom lite längre bort än kampingen, ungefär 1,5 km till hade jag sprungit då. Sen gick jag med mamma och Anders tills det var typ 350 m kvar hem då sprang jag sista biten och upp för backen också. Och det sjuka var att det aldrig var jätte jobbigt, inte jobbigare än de andra gångerna fast jag sprungit mkt mindre då ;o Så det är sjukt hur snabbt man kan träna upp konditionen asså ;o kommer nog ha ganska sån träningsverk imorn anar jag, hur mkt jag än stretchar idag, men det känns bra att ha sprungit minst 7 km idag plus intervallerna iaf ;D Tränade 2 timmar i streck ikväll! WOHO!
/ Om det är nån jävel som orkar läsa allt det här kan ni ju kommentera efter så jag får se om det är nån x'D PUSS!
Comment the photo
duktigt av däj att springa hela flera gånger utan att stanna alltså
Jag lästa allt, och du är väldigt duktig !
du kommer ta min tid på 2,5 i höst ;o ;)
14 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/moaawiden/253179150/